Як позбутися в болю в колінах.

Біль у колінах може бути викликана різними причинами: перенапруження, забій, прояв ревматизму. У будь-якому випадку необхідна кваліфікована допомога лікаря. Він зможе виявити причини болі і призначити відповідне лікування.
Інструкція
1
У першу чергу, навантаження на коліна повинна бути оптимальною. Якщо ви мало рухаєтеся і проводите багато часу, сидячи за столом, то необхідно робити зарядку, гуляти. Якщо ж, навпаки, вам доводиться багато рухатися, носити тяжкості, то дуже важливо робити перерви, давати ногам відпочинок, наприкінці дня було б непогано робити розслабляючий масаж.
2
Найчастіше біль в колінних суглобах викликана ревматизмом. Це захворювання, яке вражає сполучні тканини. Загострення болю часто доводиться на весну і осінь. Але лікування має відбуватися не по сезонах, а постійно, до отримання стійкого результата.Хорошо в таких випадках допомагають свіже листя рослин: капусти, лопуха, мати-й-мачухи. Їх можна використовувати в сезони, коли вони активно ростуть, роблячи обгортання щодня. Якщо є можливість, то листя прив'язуються на цілий день, якщо ні - на ніч.
3
У сезони, коли немає свіжих рослин, можна знімати біль наступним способом. Необхідно в склянці теплої води розчинити 3 чайні ложки солі. Змочити в розчині тканину і робити обтирання колін. Також можна змочену тканину обв'язати і, не знімаючи, носити кілька годин. Процедуру необхідно повторювати щодня.
4
Усунути біль і зняти запалення в колінних суглобах допоможуть ванни з лікувальними відварами, які готують з наступних трав: листя лопуха, чорної смородини, хвощ, чебрець, череда, бруньки сосни, буркун, материнка. Відвар готують з розрахунку: на 1 літр води - 7-8 столових ложок суміші трав. У воду температурою не більше 40 ° С проціджують настоявшийся відвар і приймають ванну протягом 20 хвилин. Необхідно пройти курс близько 15 ванн, приймаючи їх щодня або через день.
5
При ревматизмі організму необхідно велика кількість вітамінів С і Р. Тому важливо включити в свій раціон продукти з вмістом цих вітамінів. Також дуже корисними будуть чаї з наступних рослин: плоди шипшини, горобини, листя чорної смородини, брусниці.
6
Протизапальна і болезаспокійливу дію роблять відвари з трав: кропива, листя малини, мати-й-мачухи, звіробій, календула, сабельник, м'ята польова, ромашка аптечна, череда, чебрець. Заварювати в термосі в пропорції: 4 столові ложки суміші на літр окропу. Приймати відвар потрібно 4 рази на день по півсклянки протягом двох місяців, потім зробити тижневу перерву і знову повторити курс.