Як захистити зуби.

Кожна людина мріє про те, щоб зберегти гарні і здорові зуби на довгі роки. Сліпуча усмішка не тільки додає шарму власнику, але і є свідченням того, що організм в нормі. Щоб захистити зуби, потрібно всього лише дотримуватися кількох простих правил.
Інструкція
1
Приділяйте увагу гігієні порожнини рота і чистите зуби два рази на день. Для цих потреб підберіть найбільш ефективний набір засобів: зубну щітку, флосс, йоржик, іригатор, еліксір.Зубние щітки бувають м'які, жорсткі і середньої жорсткості. Важливо не помилитися у виборі підходящої щетини, а також періодично замінювати згодом зіпсувалася щетку.Мягкімі щітками користуються діти до п'яти років, а також дорослі з дуже чутливою емаллю або з особливих розпоряджень лікаря. Жорстка щетина без особливої потреби може пошкодити тканини зуба і викликати кровоточивість ясен. Якщо стоматолог не рекомендував іншого, то оптимальним буде вибір щітки середньої жесткості.Флосс допомагає видалити залишки їжі між зубами, іригатор і йоржик чистять зуби або брекети в важкодоступних місцях.
2
Відвідуйте стоматолога хоча б раз на рік. Своєчасне лікування карієсу врятує зуби від подальшого руйнування. Лікар допоможе розробити програму підтримки ротової порожнини в нормі, підбере зубну пасту, покаже, як правильно доглядати за яснами.
3
Приділіть увагу техніці чистки. Вчені виявили, що правильне механічний вплив на зуби більш важливо, ніж склад використовуваної пасти або порошка.Начінайте гігієнічну процедуру з верхньої щелепи, використовуючи вимітаючі руху. Уникайте заганяти залишки їжі під ясна. Не забудьте, що, крім зовнішнього боку, у зуба є і внутрішня поверхня. Жувальну поверхню зубів чистять круговими рухами щітки. Під час процедури кожен зуб має отримати на себе приблизно по десять чистячих двіженій.Ніжній ряд також чиститься вимітаючими рухами, але по напряму вгору від коренів. Щіткою також масажуються ясна, і віддаляється наліт з язика.
4
Слідкуйте за харчуванням. У вашому раціоні повинні бути продукти, що містять кальцій, фосфор і вітамін D: морепродукти і риба, яблука, виноград, морква, горіхи, капуста, редис. Уникайте великої кількості ненатуральних солодощів і мучного, а також намагайтеся не перекушувати цукерками і здобою між прийомами їжі. Цукор - основний недруг зубів, що викликає появу нальоту і розмноження шкідливих микроорганизмов.Составляйте меню так, щоб в раціоні переважали овочі та фрукти без термічної обробки. Уникайте пити газовану воду, яка руйнує зубну емаль. Якщо не можете жити без газованої води, пийте її через трубочку.
5
Щоб не порушити цілісність емалі, намагайтеся не розгризати горіхи і насіннячка, які не перекушувати ротом нитка під час шиття, не відкривати зубами кришки від пляшок. Для цих цілей є спеціальний інструмент. Бережіть здоров'я і красу ваших зубів!
По догляду за зубами існує багато інформації, але люди як і раніше ставляться до гігієни ротової порожнини без належної уваги. А адже саме дотримання елементарних гігієнічних правил є профілактикою карієсу .
Вам знадобиться
  • - настоянка аїру;
  • - настоянка прополісу;
  • - відвар шавлії;
  • - розчин гірчиці;
  • - польовий хвощ .
Інструкція
1
Гігієна ротової порожнини повинна включати в себе щоденну дворазову чистку зубів - увечері після вечері та вранці - після сніданку. В ідеалі зуби потрібно чистити після кожного прийому їжі, або хоча б полоскати рот. Крім зубної щітки користуйтеся зубною ниткою, щоб видалити залишки їжі між зубами.
2
Хоча б раз на рік відвідуйте стоматолога для професійного чищення зубів від нальоту і зубного каменю. Раз на півроку обстежте ротову порожнину у стоматолога, щоб вчасно виявити осередки карієсу і почати лікування.
3
Слідкуйте за станом молочних зубів у дітей, так як інфекція може перекинутися на коріння постійних зубів, і тільки з'явившись, вони вже будуть хворими.
4
Для профілактики карієсу полощіть рот після їжі і пиття настоянками аїру, молодого імбиру, насіння блекоти, розчином гірчиці, відваром шавлії. Пригнічує розвиток паразитів і прополіс, тому частіше жуйте бджолину смолу. Таким же властивістю володіє васабі - японський хрін.
5
Щоб зберегти зуби здоровими, організму потрібно достатня кількість кальцію. Тому постійно вживайте в їжу кунжут, капусту і продукти, багаті кремнієм. Кальцій без кремнію засвоюється погано. Відвар з польового хвоща забезпечить ваш організм необхідною кількістю кремнію.
6
Дуже ефективним методом профілактики карієсу в сучасній стоматології є фторування зубів, що забезпечує стійкість емалі до впливу руйнуючих її кислот. Цю процедуру можна проводити навіть з раннього дитинства.
Зверніть увагу
Карієс виникає через скупчення на зубах бактерій, велика кількість яких призводить до виникнення на зубах мікробних бляшок. При певних обставинах - генетичної схильності до зубних хвороб, несприятливої екологічної ситуації, стресах, неправильному харчуванні, шкідливих звичках, ослабленому імунітеті - бактерії починають руйнувати зубну емаль. Якщо лікування перших ознак карієсу та дотримання правил гігієни ротової порожнини почати вчасно, можна перешкоджати подальшому руйнуванню зуба.