Як робити лімфодренажний масаж.

Лімфодренажний масаж налагоджує нормальну роботу лімфатичної системи, прискорює струм лімфи в 8 разів. Внаслідок цього тканини і органи швидше позбуваються від токсинів, кінцевих продуктів розпаду, а також швидше отримують кисню і велика кількість поживних речовин. Цей масаж звільняє всі клітини від продуктів розпаду і обміну, усуває зайву міжклітинну рідину, яка є однією з причин виникнення целюліту.
Інструкція
1
Лімфодренажний масаж проводиться, як правило, таким чином: масажист легким розтиранням знімає напругу в м'язах, а також розігріває їх. Потім, фахівець починає піднімати, стискати і перекочувати з однієї руки кожен м'яз в іншу, тим самим нормалізуючи обмін рідин в тканинах. Потім слід погладжування, розтирання з натиском, щоб вивести токсини з організму. При цьому, руки фахівця працювати повинні дуже швидко.
2
В ході процедури спочатку необхідно зняти руками напруги і спазми - по всьому об'єму, «пошарово», і на поверхні тканин, і в їх глибині. Після цього здійснюється прокачування лімфатичної сістеми.Ручной лімфодренаж виконується легкими, м'якими і хвилеподібними рухами, спрямованими знизу вгору по струму самої лімфи. Ці рухи настільки повинні бути заспокійливими, щоб людина під час сеансу міг повністю розслабитися. Релаксуючий ефект цього масажу пояснюється його умиротвореним дією на область центральної нервової системи. Під час масажу не повинно виникати ніяких хворобливих відчуттів.
3
Масаж пахових лімфовузлів. Масажист повинен знаходитися збоку від пацієнта, перпендикулярно до його тіла. Масаж виконується однією рукою, у вигляді "стаціонарних кіл". Прийоми виконувати потрібно повільно, 8-10 разів.
4
Масаж передньої поверхні стегна. Однією рукою виконується насосна техніка, послідовними короткими пасами, по напрямку до пахових верхнім вузлам. У першій фазі рухів шкіра буде розтягуватися, у напрямку до лімфовузлів, а в другій - до надмишечно-пахової лінії. Третя фаза включає в себе пасивне повернення до первісної точці руху. Короткі фази пасів переходять в більш довгі.
5
Після виконаних пасів на кожній лінії вчиняється альтернирующая насосна техніка, поперемінно двома руками. На завершення виконується 1 довгий пас на кожній лінії рухів, по всій її довжині.