Як робити загальний масаж.

Загальний масаж включає в себе масаж рук, ніг, області живота, грудей, спини. Під час цієї процедури відбувається повне розслаблення організму, знімається напруга, біль, поліпшуються обмінні та інші фізіологічні процеси в організмі. При тривалому і регулярному курсі лікування шкіра стає більш пружною, з її поверхні віддаляються омертвілі клітини, зникають дрібні зморшки. Показано загальний масаж при лікуванні багатьох захворювань і при відновленні після травм і операцій.
Інструкція
1
Перед початком масажу бажано провести обстеження тіла на наявність різних ушкоджень, запалень, шкірних висипань. Незначні ранки, порізи не є протипоказаннями для проведення цієї процедури. В інших випадках від неї варто відмовитись.
2
Перед початком масажу пацієнт повинен лягти на рівну, досить тверду поверхню животом вниз. Руки витягнуті уздовж тіла, голова повернута на бік. Все тіло і м'язи повинні бути розслаблені. Починається масаж зі спини. Потім масажуються поперековий відділ, шия, сідниці. Ноги масажуються від стегна до ступень. Кожну кінцівку обробляють окремо. Масажні рухи повинні виконуватися у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів.
3
Потім людина перевертається на спину. Під коліна можна підкласти валик. Починається масаж з ніг. Тільки тепер потрібно рухатися від стоп до стегон. Потім масажують грудну клітку і руки (від плеча до кисті) Закінчується сеанс масажем живота.
4
Час процедури повинно збільшуватися поступово. Потрібно починати з 20 хвилин. Максимальний час масажу становить приблизно 50-60 хвилин. Щоб уникнути травм, пацієнта спочатку потрібно підготувати до більш інтенсивного впливу. Тому спочатку окремі ділянки тіла погладжують і розтирають. Це займає близько 30% від загального часу сеансу. Велику частину часу відбувається розминання тіла. Час, що залишився тіло масажують прийомами вібрації та ін.
5
Руки масажиста повинні бути теплими, чистими. Не допускаються довгі нігті. Сама процедура проводиться з використанням спеціальних кремів і мазей.
6
Сила, з якою робиться масаж, залежить від індивідуальних особливостей пацієнта, від еластичності шкіри, від шару підшкірної жирової клітковини. Дії масажиста не повинні доставляти неприємних, болючих відчуттів. Якщо це відбувається, то варто змінити силу натискання, техніку виконання масажу або зовсім відмовитися від нього.
7
Проводити масаж слід не раніше, ніж через 1,5-2 години після їжі. І краще робити його в ранковий час. Після масажу пацієнту слід відпочити протягом приблизно півгодини.