Як крутити нунчаки. нунчаки Як використовувати.

Нунчаки - традиційне східне холодну зброю. Нунчаки представляють собою з'єднання двох округлих палиць, скріплених міцним шнуром. При уявній нешкідливості цієї зброї, в умілих руках нунчаки здатні нанести серйозні травми, а відібрати палиці під час їх розкручування практично неможливо.
Інструкція
1
Знайдіть відповідне місце для занять з нунчаками. У початківця спортсмена зброя буде неодмінно падати або відлітати вбік, що може завдати шкоди оточуючим або розбити цінні предмети в квартирі. Приміщення має бути просторим і бажано мати м'який підлогу, оскільки впали важкі нунчаки видають багато шуму.
2
Щоб убезпечити своє тіло, на початку тренувань використовуйте м'які нунчаки. Спробуйте змайструвати тренувальні нунчаки з рулонів старих шпалер, обмотавши їх ізоляційною стрічкою. Коли ви навчитеся керувати цією зброєю, розвивайте силу рук за допомогою дерев'яних нунчак.
3
Для початку навчіться крутити нунчаки по заздалегідь обраної траєкторії. Направляйте палиці по мислення наміченим шляхом. Робіть рух максимально усвідомленим, поступово збільшуючи швидкість обертання. Найпростіші прийоми повинні виробити у вас рефлекс.
4
Коли ви навчитеся крутити нунчаки на відстані від себе, почніть відпрацьовувати основні бойові стійки. Пахвовий захоплення нунчаки: одну палицю помістіть пахвою, спрямовуючи її кінець тому. Другу тримайте пензлем цієї ж руки, натягуючи вниз. Якщо ви з силою витягніть нижню палицю, верхньої можна наносити удари по непередбачуваною для противника траєкторії.
5
До основних положень при використанні нунчаків відноситься плечової захоплення. Розташуйте одну палицю під пахвою, а іншу - на плечі. При цьому шнур повинен виявитися ззаду плечового суглоба. Навчіться розкручувати нунчаки з цього становища. Відпрацьовуйте цей рух: опускайте нунчаки вниз, при цьому одну палицю тримаєте в руках, а другий нехай вільно звисає. Крутите нунчаки вгору, піднімаючи передпліччя, при цьому вільна палиця повинна виявитися пахвою, як в положенні пахвовій захоплення. Початківцям борцям необхідно зробити 300-500 повторень цього руху, щоб закріпити його.
6
Відробіть обидва захоплення поперемінно. З пахвовій захоплення підкидайте нунчаки вертикально вгору і ловите вільну палицю плечем. З плечового захоплення направляйте нунчаки вниз і фіксуйте пахвовий. Коли ви навчитеся основним рухам і захопленням, можете приступати до більш складних бойовим прийомам.