Як перемогти целюліт.

Багато жінок не з чуток знайомі з таким неприємним явищам як целюліт . Він виникає в результаті неправильного харчування, постійних стресів, малорухливого способу життя. Перемогти целюліт цілком можливо самостійно.
Вам знадобиться
  • - полівітаміни;
  • - вітаміни Е і С;
  • - щітка або жорстка рукавиця;
  • - оливкова олія;
  • - ефірні масла лимона. ялівцю і лаванди;
  • - кавова гуща.
Інструкція
1
Відмовтеся від жирної і смаженої їжі, фастфудів, солодких газованих напоїв і кави. Також не варто вживати алкоголь та курити. Збільште кількість овочів і фруктів, чистої питної води. Вживайте морські водорості і рибу, в них містяться речовини, що запобігають появі целюліт а і сповільнюють його прогресування.
2
Приймайте полівітаміни і додатково вітаміни Е і С, вони зміцнюють волокна в сполучних тканинах, що необхідно при боротьбі з целюліт ом.
3
Приймаючи душ, тріть проблемні зони щіткою або жорсткою рукавичкою. Ви поліпшите циркуляцію крові і лімфи. Крім того, зонам, ураженим целюліт ом можна влаштувати контрастний душ.
4
Після душу користуйтеся анти целюліт нимі кремами та лосьйонами. Вони можуть бути як разогревающими, так і охолоджуючими. Принцип їх дії заснований на подразненні терморецепторов шкіри і посиленні кровопостачання.
5
Регулярно виконуйте масаж сідниць і стегон. Можна виконувати звичайні погладжування шкіри, але більш ефективними вважаються анти целюліт ні види масажу: з застосуванням меду, банок, спеціальних масажерів. Для виконання медового масажу нанесіть на шкіру тонким шаром рідкий мед, прикладіть до шкіри долоні і різко підніміть їх вгору на 2-3 см над шкірою. Повторюйте ці рухи до тих пір поки мед чи не перетвориться в білі, чи не липнуче до рук грудочки. Даний вид масажу протипоказаний при варикозному розширенні вен.
6
Робіть анти целюліт ниє обгортання. Для обгортань можна використовувати готові засоби з аптек та магазинів, а можна приготувати їх самостійно. 20 мл оливкової олії змішайте з 3 краплями лимонного масла, 3 краплями ефірного масла ялівцю і 3 краплями лавандового масла. Нанесіть суміш на шкіру, оберніть поліетиленовою плівкою і змийте через годину.
7
Використовуйте кавовий скраб для проблемних зон. Для цього нанесіть кавову гущу, розітріть нею шкіру і залиште на 10-15 хвилин, а потім змийте.
8
Щодня займайтеся фізичними вправами. Біг, плавання, аквааеробіка і катання на велосипеді змусять ваші м'язи працювати і усунуть застій лімфи в підшкірній жировій клітковині.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=ADvtU9P7npI