Як перевірити роботу пам'яті.

Пам'ять - процес, в якому беруть участь різні структури нашого мозку. Можна виділити кілька етапів пам'яті : накопичення інформації, кодифікація (структурування і збереження отриманих знань), відтворення або відновлення інформації. Вважається, що у всіх людей пам'ять різна. Хтось краще запам'ятовує і потім відтворює потрібну інформацію, а хтось гірше. Але це не зовсім вірно, просто не всі правильно нею користуються. Пам'ять можна розвинути і поліпшити. Але спочатку потрібно перевірити її роботу.
Інструкція
1
Одним із способів перевірки пам'яті є тест «Фотопамять». У цьому тесті використовується декілька серій з 10 парних картинок. Парні картинки представляють із себе наступне: одна є фоном, а інша як би вбудована в неї і має загальні контури з першою. Тест починається з показу першої серії картинок. На запам'ятовування кожної з них дається по десять секунд. Результати фіксуються. Потім показується друга серія, але на те, щоб розглянути одну пару картинок, дається вже 9 секунд, у третій - 8 секунд. І в останній серії картинки показуються протягом 1 секунди. Після кожного етапу результати фіксуються. Вважається, що пам'ять розвинена добре, якщо було вгадано 8 картинок з 10 в одній серії.
2
Другий спосіб чимось похід на перший. Тільки замість малюнків використовуються слова. Для проведення цього тесту стороння людина має написати на листку паперу 20 простих іменників. Потім ви протягом півтора хвилин вивчаєте їх, а потім відтворюйте усно або письмово. Якщо ви запам'ятали від 18 до 20 слів, пам'ять у вас розвинена відмінно, від 15 до 17 - добре, від 10 до 14 - середньо. Якщо змогли відтворити менше 10 слів, варто попрацювати над розвитком і зміцненням пам'яті , або ж ви просто не вмієте нею користуватися.
3
На різних психологічних сайтах, а також у спеціальній літературі є безліч тестів для оцінки своєї пам'яті . У деяких з них потрібно відповісти на запитання «так» чи «ні», а в інших вибрати підходящий для вас варіант відповіді. Але потрібно враховувати, що тести не можуть дати об'єктивного результату, так як потрібно враховувати і ваш стан в даний момент, ваш настрій. Якщо ж ви хочете точно знати, наскільки повно і правильно ви використовуєте свою пам'ять, зверніться до професійного психолога, який за допомогою різних методик і тестувань зможе дати повний і розгорнуту відповідь на це питання. Крім того, він порадить, як можна поліпшити пам'ять, якщо це буде необхідно.