Як бути, якщо потрібно змінитися. Як буде змінюватися.

Багато людей давно махнули на своє життя рукою з її безвихіддю і безнадією. Для одних причина в численних розчаруваннях, для інших це постійний біль. А результат один - небажання бачити своє життя з іншого боку. Ви хочете, щоб доля змінилася сама, не докладаючи зі свого боку ніяких зусиль, а самі мінятися не бажаєте. Але, перш за все, вам самим треба змінитися і змінитися внутрішньо, змінити хід своїх думок. І тоді настануть зміни.
Інструкція
1
Для початку усвідомте, що ж вам хочеться змінити в собі і навіщо це потрібно. Виберіть те, що найбільше хочете змінити. Почніть з однієї звички або риси характеру. Адже перемінитися повністю непосильне завдання. Привчивши поступово змінювати свою свідомість, решта якості поміняти буде набагато легше. Ви повинні визначитися, яким хочете стати.
2
Проаналізуйте свої вчинки, які здійснюєте під дією небажаної риси. Які емоції відчуваєте ви при цьому, які думки виникають під впливом цих емоцій. Знайдіть причину, корінь такої поведінки. Іноді, щоб позбутися проблем, просто досить побачити, звідки з'явилися проблеми.
3
Визначтеся, яким чином ви будете своє життя міняти. Ось в допомогу кілька інструментов.- Розум. У більшості випадків люди живуть за певною програмою: дім, робота, знову будинок. Прокиньтеся, і життя стане змінюватися. Для цього собі регулярно задавайте питання: «Які насправді в мене бажання?», «Що зараз важливіше для мене?». Подумайте потім, які дії допоможуть вам дійти до самого важливого. І починайте діяти. До результату приведуть вас тільки действія.Поставьте для себе цілі, і тоді чіткий план буде вам допомагати рухатися вперед. Ви можете завести для себе щоденник звершень, в якому будете писати цілі на рік, місяць, день. Ось тепер є куди йти, адже деякі люди навіть і не замислюються про те, куди ідут.- Прощення. Позбавтеся від образ, такий вантаж просто обов'язково треба викинути. На зміна не буде сил, якщо будете витрачати енергію на образи. Дозвольте собі пробачити всіх своїх кривдників. Вголос скажіть: «Я тебе прощаю (ім'я кривдника) за те ....». Адже саме образи вас мучать, а кривдникові все одно, що на нього ви ображені. - Любов. У будь-якої людини є потреба дарувати і отримувати любов. Але спочатку ви повинні полюбити себе. Тільки люблячий себе людина від усього серця зможе поділитися любов'ю з іншим. Згадайте і запишіть свої добрі справи, позитивні сторони. Ви побачите, що є якості, за які вас можна любити. Вчіться висловлювати самі свою любов. Проговорюйте близьким і собі, як сильно ви любите іх.- Спілкування. Треба вчитися спілкуватися, бути відкритими, і тоді до вас потягнуться. - Духовність і мудрість. Щастя не буде повним без спокою і душевної рівноваги. Ви знайдете їх, вивчивши духовні закони буття. Дотримуючись їх, зможете змінити світ навколо і змінитесь самі.- Музика. Підберіть красиву музику, яка дозволить розслабитися вам і душею, і тілом. Розчиняється в ній кожен день, співайте, танцюйте. Висловлюючи емоції через тіло, ви скинете зайву втому і агресію. Краще слухайте класичні твори. - Радість. Знайдіть у кожному дні радісні і прекрасні моменти, починайте його з посмішки собі самому. Подивіться в дзеркало, посміхніться, побажайте всього доброго. Діліться радістю з іншими людьми, і вони вам дадуть відповідь тим же. - Подарунки. Робіть їх близьким і собі. Купуйте для себе букетик конвалій, сходіть в кафе. Візьміть повітряна куля і відпустіть його в небеса. Спробуйте побути трохи на місці дитини.
4
Використовуйте наступну вправу. Як можна частіше вимовляєте: «Я хочу змінитися» і торкайтеся горла. Це центр, де знаходиться потрібна енергія для змін. Будьте готові до них. Якщо ви думаєте, що в чомусь не можете змінити себе, то саме тут і треба змінюватися. Сили Всесвіту будуть допомагати вам, і з часом виявите позитивні зміни у вашому житті.
5
Міняйтеся, це цікаве заняття. Життя прекрасне, поверніться до неї тільки особою. У всьому шукайте позитивні сторони.