Як позбутися від запальності.

Щодня вам доводиться спілкуватися з безліччю людей і не завжди таке спілкування буває приємним. Вас може дратувати співрозмовник або його слова. Якщо ви - людина запальна, то будь-який, на перший погляд, незначний привід, може викликати напад люті, за який вам самому потім буде соромно. Позбутися від запальності можна кількома способами.
Інструкція
1
Напади люті, властиві запальним людям, практично не контрольовані. У ці моменти, пристойний з вигляду чоловік, починає поводитися як невихована тварина, він кричить, розмахує руками, обличчя його червоніє. Попросіть свого дійсно близького друга, який не раз ставав свідком подібного вашої поведінки, зняти цю сцену на мобільний телефон. Добре б, на відеокамеру, але, думаємо, може вистачити і диктофона. Прослухайте потім і перегляньте запис. Те, що ви побачите, напевно змусить вас наступного разу проявити стриманість. Тільки зйомка повинна відбуватися непомітно, а то і друг, і його телефон, можуть сильно постраждати.
2
Вчіться контролювати свої вчинки. Ви далеко не дитина, якій це було б пробачити. Проаналізуйте ті ситуації, які викликали вашу неконтрольовану агресію. Якщо ви самі цього не можете згадати, то попросіть колег або друзів, що спостерігали її неодноразово. Подумайте, чому у вас з'являється саме така реакція. Напишіть на папері ті варіанти, за якими ви з гідністю могли б вийти з подібних ситуацій. Програйте їх і вивчіть свою «роль» назубок, щоб наступного разу просто автоматично відповісти за сценарієм.
3
Прекрасний рада, яка традиційно дають запальним людям - дорахувати до десяти. Як не дивно, він досить дієвий. Правда, з боку досить цікаво спостерігати, як людина, почервонівши і витріщивши очі, в розпал суперечки замовкає на 10 секунд. У будь-якому випадку це більш приємне видовище, ніж крики і біснування, які супроводжують ваш напад запальності .
4
Ще одним спонукальним мотивом для стриманості може стати реальна загроза вашому житті. Медики з'ясували, що таке поводження чревате великим навантаженням на серце, тому у запальних людей на 10% частіше зустрічається патологічне розширення порожнин передсердь, а порушення серцевого ритму у них спостерігаються на 30% частіше. До того ж, вони на 10% частіше піддаються ризику раптової смерті. Нам здається, що це цілком переконливі аргументи, які дозволять вам тримати себе в руках.