Як впоратися з алергією.

Якщо у вас в певні періоди - навесні і в кінці літа - починають сльозитися очі, ви постійно чхаєте, з'являється нежить, то можливо, у вас так звана сезонна алергія на пилок деяких рослин. Втім, алергію можуть викликати й інші збудники - домашні тварини, пил, деякі ліки і т.п. Але в будь-якому випадку, від цієї недуги вам слід позбуватися, оскільки захворювання може йти по наростаючій і стати небезпечним для життя.
Інструкція
1
Щоб позбутися від алергії або хоча б полегшити її симптоми, вам слід точно визначити, що її викликає. Часто алергенів буває кілька. Тому краще зробіть в медичній установі шкірну пробу або здайте кров (це так званий радіоаллергосорбентний тест).
2
Основний засіб від алергії - медикаменти, починаючи від спреїв і крапель в ніс і до таблеток і уколів. Але не поспішайте їх купувати і приймати до консультації з медиками. Можливо, вам порадять провести імунотерапію - дозоване введення в організм алергенів шляхом ін'єкцій. Цей метод, хоча і досить тривалий і витратний, може допомогти забути про алергію на довгі роки. На жаль, таке лікування виправдано тільки в молодості.
3
Постарайтеся поменше потрапляти в такі ситуації, які загострюють вашу алергію. Наприклад, відомо, що концентрація пилку рослин збільшується в першій половині дня, зокрема, вранці, а також після сильного вітру і дощу. Після приходу додому промивайте ніс теплою водою з сіллю. До речі, очистити вашу слизову можуть допомогти спеції, від яких «тече» ніс. Перець, наприклад, або гірчиця, а куркума і жирна риба, яка містить жири омега3, хороші протизапальні засоби, які знімають набряки слизових.
4
Хоча б два рази на тиждень проводьте вологе прибирання в квартирі. Витираючи пил, змочуйте ганчірку і частіше її замінюйте нової. Збирання потрібно робити ґрунтовно, не залишаючи недоторканими важкодоступні місця. Непогано вживати при цьому гіпоалергенні чистячі засоби, а якщо їх немає, то соду або хлорку (гіпохлорит натрію), які добре діють проти цвілі. Не обходить увагою і вентиляційні канали в будинку. Під час прибирання надягайте марлеву маску (або доручайте прибирання комусь із членів родини, які не страждають алергією ).
5
Частіше періть постільну білизну в дуже гарячій воді. Одягніть на подушки герметичні чохли; користуйтеся подушками, зробленими з гіпоалергенних матеріалів.
6
Приберіть з квартири все, що може збирати пил; віддайте перевагу речам, які легко мити і чистити. Також вам краще уникати ворсистих килимових покриттів.
7
Приймайте продукти з високим вмістом фолієвої кислоти - вітамінні добавки, зелені овочі, телячу печінку, помідори, цільнозерновий хліб, груші.