Як позбутися остеохандрозу.

Багато відчували різкі стріляючі болі або в спині або в поперековому відділі, а якщо це шийний остеохондроз - запаморочення і постійні головні болі. Раніше вважалося, що це захворювання виникає тільки у людей після 30 років. Але останнім часом воно значно помолодшало, відомі випадки, коли від цього страждають підлітки і навіть діти.
Інструкція
1
Одне з головних правил для запобігання появи остеохондрозу - рухливий спосіб життя. Якщо у вас сидяча робота, не забувайте робити невелику перерву для того, щоб розім'яти затерплу спину. Відмовтеся від шкідливих звичок (куріння і алкоголь), організуйте собі правильне харчування і по можливості займіться ранковими пробіжками або легкої фізкультурою.
2
Перш ніж зайнятися лікуванням остеохондрозу, слід визначити причину, що викликала його - для цього доведеться звернутися до лікаря, тому що причиною може бути не тільки перенапруження або простудний фактор, а й хребцевих грижа, яка дуже небезпечна своїми наслідками.
3
При гострого болю рекомендується провести день або два в ліжку. При необхідності приймайте болезаспокійливі засоби, які призначить вам лікар. І забудьте на деякий час про будь-які фізичні вправи.
4
Коли гострий біль піде на спад, необхідно почати комплекс не дуже складних вправ. Тривалість їх не повинна перевищувати 10-15 хвилин. Робити їх слід регулярно і бажано в один і той же час. Між кожним вправою давайте відпочити м'язам і спині.
5
Для зняття гострого болю застосовують різні креми і гелі, що володіють зігріваючим і протизапальну дію. Приплив крові до хворого ділянці прискорює процес протікання захворювання. Також призначають протизапальні Не стероїдні препарати, як у формі таблеток, так і у вигляді ін'єкцій. Досить багато спеціалізовані лікарі призначають своїм пацієнтам міорелаксанти. Ці препарати значно зменшують біль і розслаблюють напружені м'язи спинного відділу.
6
З немедикаментозного лікування застосовують масаж (якщо він зроблений професіоналом, то зможе замінити будь-які препарати по своїй ефективності), фізіотерапевтичні процедури (прогрівання, електрофорез), мануальну терапію і звичайно ж, стало популярним останнім часом голковколювання.
7
Водні процедури у вигляді ванн з температурою води 37-38 градусів також сприятливо впливають на організм при остеохондрозі. У воді м'язи приходять в розслаблений стан, зменшується біль.