Як скинути 5 кг за 5 днів. Як скинути 5 кілограм.

Бувають ситуації, коли потрібно терміново привести тіло в порядок за короткий термін. Скинути кілька кілограмів, щоб влізти в улюблене плаття, підготуватися до відповідального заходу. Подібні експерименти шкодять організму, проте, іноді вони неминучі.
Інструкція
1
Випивайте не менше 2 літрів води в день, виключіть з раціону жирне, солодке, борошняне, солоне. Не їжте менше ніж за 2-3 години до сну, щодня виконуйте кардиоупражнения, під час приготування їжі, замінюйте продукти на менш калорійні, в такому режимі в перші дні ви позбудетеся від декількох кілограм.
2
Існує велика кількість експрес-дієт, сівши на які можна позбутися кількох кілограмів за короткий срок.Завтрак: з'їжте одне варене яйце, випийте чашку чаю або кави без сахара.Второй сніданок: 100 г нежирного сиру, запийте склянкою овочевого соку, або знежиреним кефіром.Обед: 150 г відвареної нежирної риби або м'яса, овочевий салат заправте яблучним оцтом або лимонним соком, з'їжте один апельсин або 150 г вишні, полуниці або черешні.Ужін: чашка трав'яного чаю без сахара.По таким принципом слід харчуватися протягом 5 днів , займайтеся спортом, достатньо буде навіть тривалих піших прогулянок.
3
Для очищення організму, а так само для схуднення можна влаштувати кілька розвантажувальних днів , під час яких пийте тільки трав'яні чаї. Прекрасно розвантажує організм наступна послідовність трав: 1-й день - ліпа2-й день - омела івная3-й день - омела івная, заваріть разом з ліпой.4-й день - омела, липа, мед заваріть трави вместе5-й день - лимон, омела, липа і мед заваріть все вместе.Заваріте чай, дайте йому настоятися і пийте протягом дня.
Зверніть увагу
Намагайтеся не користуватися експрес-дієтами часто, тому вони завдають великої шкоди організму. Звикайте харчуватися збалансовано, не перевищуйте добову норму калорійності, займайтеся спортом, і ваше тіло завжди буде в прекрасній формі.
Корисна порада
Для того щоб привести в порядок своє тіло і вивести шлаки, сходіть в баню, скористайтеся скрабами, зробіть масаж для проблемних зон.