Як почистити кишечник. Як очистити кишечник в домашніх умовах.

Головним органом, через який очищається організм, є кишечник. В нормі він повинен опорожняться один раз на добу, бажано в ранкові години. Чистити такий кишечник немає потреби, тому що у вас і так все гаразд зі здоров'ям. А ось, якщо спостерігається затримка дефекації, то зверніть увагу на стан свого організму. Таким чином він вам сигналізує про те, що у вас не все гаразд зі здоров'ям. В такому випадку, в першу чергу, ви повинні допомогти кишечнику очиститися.
Вам знадобиться
  • Біокефір, продукти з клітковиною, розвантажувальні дні.
Інструкція
1
Очищайте кишечник щадними способами. Очищення за допомогою клізм в домашніх умовах, як рекомендують багато прихильників народної медицини, тут неприйнятно. Це дуже складний і небезпечний метод, який має проводитися за призначенням лікаря і його наглядом. За допомогою клізм ви вимиваєте не тільки хвороботворні мікроорганізми, а й корисні. Це може вас привести до дисбактеріозу та іншим хворобам.
2
Ваше завдання полягає в тому, щоб очистити кишечник природним шляхом. Для цього неодмінно кожен день приймайте молочнокислі бактерії, які необхідні для підтримки вашого імунітеті і здорового травлення. Ви можете їх приймати у формі лікарських препаратів або молочнокислих продуктів.
3
Для очищення кишечника щоранку випивайте біокефір. Ви повинні вживати його саме на порожній шлунок, тільки тоді він стане для вас ліками. Снідати можна через 40-50 хвилин після прийому. Через деякий час ви відчуєте бажання сходити в туалет. Наступне вживання повинне бути за 30 хвилин до обіду і через годину після вечері. Дотримуючись такого режим на протязі місяця, ви зможете добре почистити свій кишечник.
4
Спільно з прийомом молочнокислих бактерій зміните своє меню. Воно повинно більше включати продуктів, що містять клітковину: овочі, фрукти, зерна, горіхи, насіння. Клітковина бере участь у травленні, сприяючи швидкому виведенню відходів з організму.
5
Для цього щоранку або на ніч їжте салати з відповідних продуктів. Приміром, корисний салат "волоть". Для його приготування візьміть 1 морква, 1 буряк, 1 яблуко і столову ложку НЕ рафінованої олії. Буряк зваріть, потріть на дрібній тертці всі інгредієнти і заправте маслом, для поліпшення смаку додайте кілька крапель лимонного соку. Регулярне вживання різноманітних салатів очистить ваш кишечник.
6
Для поліпшення смакових якостей можна додати в салат горіхи, сухофрукти. Це тільки зробить його корисніше.
7
Влаштовуйте розвантажувальні дні. Досить одного дня на тиждень. Приміром, 5 разів на день з'їдайте по 100 г розм'якшеної кураги. Прекрасно почистять ваш кишечник яблука. Для цього за день треба з'їсти 1,5 кг перетертих з шкіркою яблук по 300 г за прийом.
8
Таким чином, ви можете влаштовувати на ваш розсуд будь-які розвантажувальні дні: фруктово-овочеві, кефірні, салатові та т.д. Спільне застосування всіх вищеописаних способів допоможе вам без шкоди для здоров'я очистити ваш кишечник.
Зверніть увагу
Очистити кишечник можна і за допомогою сокотерапии. Однак цей спосіб має ряд протипоказань. Тому повинен проводитися під наглядом лікаря.
Корисна порада
Прекрасним очищує засобом у весняно-літній сезон є окрошка.
Промивання кишечника в домашніх умовах можна зробити двома методами: з використанням клізми або без неї. Але повторювати це регулярно не рекомендується, тому що можна вимити всі корисні бактерії, які відновити буде дуже складно. Проблеми з кишечником частіше пов'язані з уповільненим обміном речовин, тому краще все-таки налагодити спочатку його, а клізми - крайній захід.
Інструкція
1
Промити кишечник можна за допомогою магнезії. Розведіть пакет препарату в 100 г води і випийте натщесерце. З вечора, перед прийомом магнезії, утримайтеся від вживання жирних продуктів, інакше ефект може бути не достатньо сильним. Після прийому препарату в кишечнику збирається вода і створюється тиск, всі відкладення при цьому розріджуються. Очищення швидке і повне, а в теж час це абсолютно нешкідливо. Якщо після процедури ви відчуваєте сильно серцебиття, значить, води вийшло занадто багато, і порушився баланс калію і магнію. Прийміть таблетку аспаркама.
2
Промивання за допомогою клізми не завжди повністю очищає стінки кишечника . Додайте в кип'ячену теплу воду трохи солі або мила. Ляжте на лівий бік або встаньте на карачки і введіть рідину в кишку. Після цього намагайтеся стримувати її всередині якомога довше, але перебуваєте в безпосередній близькості від туалету. Якщо вода не вийшла назад, значить, вона всмокталася в кров. На одну процедуру потрібно близько 2-3 літрів води, а всі інші добавки по вашому розсуду. У воду можна додати і порошок магнезії, тоді результат буде набагато краще.
Корисна порада
Якщо після очищувальних процедур у вас засмутилася робота кишечника, приймайте біфідобактерії. Клізми робіть не частіше ніж раз на тиждень. Намагайтеся налагодити природне очищення кишечника, їжте більше баластних речовин, фруктів і сирих овочів.