Як дивитися на життя простіше. Життя Як вона є.

Розслабитися і ставитися до життя легко - це найпоширеніший порада, яку дають в стресових ситуаціях. На жаль, порадники рідко залишають рецепт, як досягти гармонії в душі. Можливо, вони вважають, що заміна ментальності мало чим відрізняється від заміни перегоріли лампочки. Насправді це тривалий процес, який розтягується мінімум на два роки.
Інструкція
1
До психологічних змін людини штовхають внутрішні конфлікти, стресові періоди життя і подолання ситуацій, які здаються нерозв'язними. Коли критична маса неприємностей накопичена, починається процес особистісного зміни. При цьому виникає питання, на кого орієнтуватися? Саме цей момент, коли людина подумки, усно або письмово проговорює свою потребу дивитися на життя простіше, і є відправною точкою для маленької революції всередині окремо взятої голови.
2
Існує кілька моделей, дотримуючись яких людина знаходить філософські погляд на навколишній світ. Можна взяти якусь систему поглядів і одночасно знайти свою соціальну капсулу - однодумців. Наприклад, прийняти вчення про карму і піти в школу йоги або зацікавитися дао і записатися в клуб східних єдиноборств. При цьому потрібно пам'ятати, що на базі древніх навчань існують організації з сумнівною репутацією і цілком однозначним бажанням викачувати гроші з клієнтури. Тому багато людей вважають за краще не зв'язуватися з організаціями, а шукати персонального гуру серед своїх знайомих або в інтернеті, розмовляючи на тематичних форумах, спільнотах або просто знайомлячись в скайпі. Тут можна зустріти ті ж самі небезпеки - наставник може виявитися маніпулятором з кримінальними нахилами або просто людиною, яка вирішує свої психологічні проблеми за рахунок інших людей. Наприклад, він жалкує, що розлучився з дружиною і тому переконує інших розлучатися теж. Але насправді не так важливо, хороші ці люди чи погані. Вони дзеркало, в яке виглядає людина, яка бажає змінитися. Підсвідомо він аналізує їх поведінку і шукає свій шлях.
3
Формулювання власної філософії - це третій крок. Після того, як втрачений інтерес до однодумців або гуру, зміни стають все більш і більш явними. Наприклад, включаються захисні механізми: людина, залежний раніше від думки оточуючих, не боїться розірвати контакт в разі емоційного пресингу. Він вчиться позначати межі свого особистого простору і присікає будь-яке вторгнення на свою територію. Або ж дивиться на світ через призму якоїсь емоції - любові, співчуття або подяки вищим силам за кожну прожите хвилину. Деякі люди різко змінюють коло інтересів, спілкування - і відчувають, що знайшли своє місце в житті. А це налаштовує на заспокійливий лад.
Зверніть увагу
За кілька тисяч років індуїзм і буддизм виробили певні поняття для позначення специфічних станів свідомості і розумових практик. Індійське слово шанті означає вічний спокій і мир, гармонію людини, з місцем, в якому він мешкає. Родинне поняття самадхи увазі кінцевий етап медитації, просвітлення, після якого людина усвідомлює себе гармонійною частиною світу, а світ - частиною себе.