Як відштовхуватися від стіни.

Відштовхування від стіни - один з елементів сальто. Використовується в основному в мистецтві стрибків, більш відомому як паркур. Навчитися робити його правильно - запорука успіху більше половини трюків паркурщиків. Тому приділяти тренуванням потрібно дуже багато сил і часу.
Інструкція
1
Для того щоб виконати трюк з відштовхуванням від стіни , наберіть досить велику швидкість в розбігу. Потім стрибну на стіну і зробіть крок. В цей же час вам потрібно "лягти" на повітря і поставити другу ногу на стіну. Ця дія вимагає максимальної координації та зібраності від вас.
2
Далі зробіть поштовх (він повинен бути дуже потужним) ногою по напряму вгору і назад. Також в цей момент ви повинні сильно прогнутися всім тілом назад. Тільки у випадку, якщо всі ці умови будуть дотримані, вам вистачить і часу і відстані для розкрутки тіла в повітрі, перевороту в правильне положення і приземлення на ноги.
3
Якщо раптом відштовхування від стіни у вас не вийшло, то проаналізуйте свої можливі помилки. Може бути ви занадто рано прогнулися тому - в цьому випадку розкрутка починається раніше, ніж потрібно. Також стрибок не вийде, якщо ви погано відштовхнулися від стіни . Тоді ви просто перевернетеся і впадете вниз. Якщо ж ви не розрахуєте силу відштовхування і зробите все занадто слабо, то ви ризикуєте впасти біля стіни і пошкодити голову. Ну і звичайно ж відштовхування від стіни можна, та й просто неможливо зробити, якщо ви боїтеся. Побороти страх можна, виконуючи тимчасово простіші елементи акробатики.
4
Коли ви відпрацюєте всі рухи і станете професіоналом в мистецтві відштовхування від стін, ви зможете виконувати по стіні не тільки один крок а два, три, чотири і більше. Але це тільки після того, як ви відчуєте в собі сили і достатню вміння для виконання такого трюку.