Як лікувати нежить і застуду.

Респіраторні захворювання є найчастішим недугою, особливо з настанням холодів. Перепади температур послаблюють захисні сили організму і підвищують сприйнятливість до різних вірусів, які легко передаються повітряно-крапельним шляхом, викликаючи нежить , кашель і просто погане самопочуття. Але щоб ці неприємні відчуття турбували якомога менше, лікувати застуду треба з перших її ознак.
Вам знадобиться
  • - сольовий розчин для промивання носа;
  • - хвойний відвар для полоскання горла;
  • - відвар ромашки або подорожника для інгаляцій;
  • - краплі для носа ;
  • - спрей або сироп від кашлю;
  • - вітамін С;
  • - корінь солодки.
Інструкція
1
Основною умовою для швидкого одужання є постільний режим. Тому 2-3 дні, а краще тиждень, відлежиться в ліжку і дайте організму можливість відновитися. Уникайте перегляду телевізора і гортання журналів. Це забирає багато енергії, необхідної організму для лікування.
2
Всіляко сприяє одужанню. Використовуйте різні очищають, зігріваючі та протизапальні засоби для лікування нежить а, кашлю та застуди.
3
У перший день застуди промивайте ніс (солоним розчином) і полощіть горло (відваром ромашки або хвойного збору) щогодини, у другий день - кожні 3 години і в наступні дні - вранці і ввечері. Ці процедури необхідні для очищення носоглотки від слизу і хвороботворних бактерій.
4
Після промивання носа використовуйте краплі. Вони знімають набряк слизової і полегшують дихання. Застосовуйте як традиційні аптечні краплі, так і засоби народної медицини - сік моркви (по 3-4 краплі в кожну ніздрю), редьки, алое.
5
Прогрівайте за допомогою інгаляцій носоглотку. Для прогрівання горла використовуйте траву (ромашку, солодку, подорожник), заварену в чайничку (вдихайте ротом з носика чайника), а для носа - каструлю, і вдихайте тільки носом. Лікування теплим паром попереджає кашель і швидше знімає запалення слизової дихальних шляхів.
6
При кашлі робіть на ніч зігріваючі компреси і гірчичники. Сильні напади кашлю усувайте сиропом або спреєм від кашлю.
7
Під час хвороби намагайтеся менше їсти. Але обов'язково випивайте не менше 2 літрів рідини (теплі і вітамінізовані напої - відвари трав, настій шипшини, чаї). Рідина очищає організм від токсинів, що виробляються під час простудних захворювань у великій кількості.
8
Приймайте щодня по 1 г вітаміну С (аскорбінову кислоту). У лікуванні застуди він необхідний, оскільки стимулює роботу імунної системи. Одночасно з прийомом вітаміну С вживайте більше цитрусових. Біофлавоноїди в їх складі сприяю кращому засвоєнню цього вітаміну. Також для підвищення імунітету пийте сироп або відвар кореня солодки.
9
Щодня приймайте гарячий душ. Вода змиває негативну хворобливу енергетику і очищає шкіру від утворилися під час хвороби токсинів. А пар від душу чудово впливає на бронхи і приносить полегшення при кашлі.
10
Часто провітрюйте кімнату, а в теплу погоду тримайте вікно відкритим цілодобово. Свіже повітря в лікуванні застуди є ліками. Для зволоження повітря поставте в кімнаті 2-3 об'ємні гуртки з водою.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=6DyV8rkkPpo