Як повернути шкірі обличчя пружність. Як повернути еластичність чутливої ??шкіри тіла.

Зазвичай з віком, після 30-35 років, коли рівень естрогену в організмі зменшується, шкіра починає в'янути. Знижується її тонус, збільшується кількість зморшок. Однак свою пружність шкіра може втратити і набагато раніше. Причиною тому є: виснаження нервової системи, гормональні порушення, неправильне харчування і догляд за зовнішністю, а також використання косметичних засобів, які не відповідають вашому віковим критерієм
Інструкція
1
Щоб повернути шкірі пружність , необхідно знати і дотримуватися деяких правил. Виявіться від гарячих ванн. Така вода висушує шкіру. Вона стає грубою і стоншується. Краще перейдіть на контрастні душі. Придбайте молочко і різні масла для тіла, що живлять і зволожують шкіру. Відмінним тонізуючим і підвищує еластичність шкіри засобом тут є суміш з масла авокадо з додаванням в нього декількох крапель розмаріна.Неблагопріятное вплив на еластичність шкіри також надає отшелушивающее мило, тривале перебування на сонці, погане зволоження і надмірний макіяж.
2
Не менш важливим у боротьбі з в'янучої шкірі й вважається правильне харчування. Виключіть зі свого раціону каву. Пийте тільки чисту воду. У меню повинні переважати фрукти, овочі, молочні продукти, різні каші і зелень. Дуже важливо приймати полівітаміни, тим більше вітамін С, що відповідає за пружність шкіри.
3
Киньте палити. Нікотин звужує дрібні кровоносні судини, що неминуче призводить до браку шкірі кисню і необхідних поживних речовин. В результаті цього вона стає млявою і тьмяною. Крім усього, регулярне куріння призводить до утворення зморшок навколо губ, а пріщуріваніе від диму - навколо очей.
4
Ефективним, але, на жаль, маловикористовувані серед жінок засобом для відновлення пружності шкіри є фейс-аеробіка. Це легкі і прості вправи, які можна виконувати як вдома, на роботі, так і під час їзди на автомобілі. Регулярне проведення подібної гімнастики дозволяє шкірі повернути свою колишню пружність .
5
Не менш корисними для шкіри вважаються маски, що володіють в'язким дією. При постійному їх застосуванні обличчя помітно свіжіє, а шкіра стає більш гладкою. Широко відоме своїми цілющими властивостями оливкова олія. Замініть їм свій щоденний крем, і через деякий час ви помітите очевидну різницю.
6
Приготуйте маску з 1 ст. ложки вівсяних пластівців, меду і молока. Нанесіть засіб на обличчя легкими рухами по масажних лініях.
7
Повернути шкірі пружність допомагає желатин. Залийте 15 г желатину склянкою води і додайте в суміш 1 ч. Ложку лимонного соку і гліцерину. Нанесіть отриману масу на обличчя на 15 хвилин, після чого змийте теплою водою.
8
Отличного результату досягає маска з 1 жовтка, змішаного з 1 ч. Ложкою меду і рослинним маслом (мигдальним, абрикосовим, персиковим, касторовою). Суміш доведіть до освіти кремоподібної маси і залиште на обличчі на 15 хвилин.
9
І, звичайно, не застосовуйте в якості косметичних засобів по догляду за шкірі й препарати, що не відповідають вашому віку.
Зверніть увагу
Вважається, що прийом вітаміну С може допомогти у вирішенні питання як повернути пружність шкіри, оскільки цей вітамін потрібно організму для утворення колагену і хрящової тканини. Крім того, вітамін С знижує ризик простудних захворювань, деяких інфекцій і сприяє засвоєнню заліза. Вживання вітаміну Е, що має антиоксидантні властивості, також підвищує еластичність шкіри.
Корисна порада
Перш ніж організм починає спалювати жирові тканини, він позбавляється від води. Найшвидше це позначається на шкірі, в якій міститься 20% «водних запасів» організму. Без води шкіра втрачає еластичність і стає шорсткою. Дак як же повернути шкірі пружність? Шкіру наповнює не тільки вода, але і жир. Він розтягує її, якщо ви набираєте вагу. Коли жир різко зникає, шкіра втрачає пружність і обвисає. Тому використовуйте косметику, масажуйте і зволожуйте шкіру.
З роками тіло втрачає колишню пружність , шкіра і м'язи стають більш в'ялими. Це природний процес, адже максимальна вироблення колагену досягає піку в 25 років. Після цього віку зміст «головного чинника еластичності» в організмі починає поступово знижуватися. Повернути пружність тіла допоможуть прості домашні процедури по догляду.
Вам знадобиться
  • Суміш трав аптечної ромашки, березового листя, чебрецю повзучого, буркуну лікарського, остудника, молоко, мед, вівсяні пластівці, скраб для тіла, масажна щіточка
Інструкція
1
Відновити пружність тіла можна за допомогою фізичних навантажень. Виберіть для себе найбільш підходящий щоденний комплекс вправ, які будете виконувати із задоволенням. Важливо підібрати посильні навантаження, адже надмірні зусилля можуть призвести до травм м'язів і відмови від занять. Підберіть такий комплекс вправ, в якому будуть задіяні всі групи м'язів. У результаті через кілька тижнів ваші м'язи і шкіра стануть більш підтягнутими і пружними.
2
Після вправ обов'язково приймайте контрастний душ. Чергування теплої і холодної води покращує тонус судин шкіри, а результатом хорошого кровообігу буде гладка і пружна шкіра. У доповненні до душу використовуйте масаж жорсткою щіточкою, попередньо на шкіру потрібно буде нанести скраб для тіла. Такий пілінг застосовуйте не частіше одного разу на тиждень. Скраб і масажна щіточка допоможуть шкірі позбутися ороговевшего епітелію, в результаті процеси його регенерації будуть посилюватися.
3
Крім душа, добре допомагають повернути пружність шкіри ванни - омолоджуючі, живильні і з ефірними маслами. Приготуйте живильну ванну: в 200 мл гарячого молока додайте 2 столових ложки меду і чайну ложку рожевого масла, розмішайте і вилийте суміш у теплу воду. Або приготуйте омолоджуючу ванну з відвару трав: візьміть по столовій ложці сухих трав аптечної ромашки, чебрецю повзучого, березового листя і буркуну лікарського. Додайте 2 столових ложки трави остудника і заваріть суміш окропом. Через 30 хвилин вилийте відвар в приготовлену теплу ванну. Приймайте ванни 1-2 рази на тиждень, такі процедури покращують кровообіг і відновлюють пружність шкіри.
4
Для відновлення пружності шкіри після ванни нанесіть на шкіру живильну маску. Для її приготування подрібніть в блендері склянку вівсяних пластівців, змішайте їх зі склянкою молока і додайте 2 столових ложки меду. Рівномірно нанесіть суміш на все тіло, через 10 хвилин змийте теплою водою.
5
У процесі відновлення пружності мають значення не тільки зовнішні процедури по поліпшенню кровопостачання шкіри, але і раціональне харчування. Складіть свій раціон таким чином, щоб щодня вживати 100 грам білка, який є будівельним матеріалом для головних чинників пружності - колагену і еластину. Включіть в щоденний прийом свіжі овочі і фрукти, в них містяться вітаміни і мікроелементи, які необхідні для хорошого тонусу вашої шкіри.