Як не відчувати почуття голоду.

Голод - природне почуття, яке починають відчувати люди при нестачі енергії. Саме голод заподіює муки худне людям. Позбутися цього почуття повністю неможливо, але можна трохи збити його з допомогою низькокалорійних продуктів, напоїв або ж спеціальних таблеток.
Інструкція
1
Намагайтеся не думати про їжу, адже думки про улюблене блюдо явно породять бажання перекусити. Але зовсім не їсти все ж не можна, у вас буде погане самопочуття, а організм перейде в "сплячий" режим, а відповідно ні працювати, ні займатися домашніми справами ви не зможете. Боротися можна лише з надмірним апетитом.
2
Випийте склянку лимонного або грейпфрутового соку. Кислоти почнуть розщеплювати жирові відкладення, а ви расхотіте є на кілька годин. Замість натуральних соків підійде і яблучний оцет, розбавлений водою (2 ч.л. на 200 мл води). Але особливо не захоплюйтеся, почуття голоду буде проходити, а ось на шлунок це надасть згубний вплив.
3
З'їжте трохи меленої кориці і запийте водою. Поступово почуття голоду вас покине. Замінити корицю можуть і зерна кави, розгризаючи кілька плодів і випийте склянку зеленого чаю. Якщо гризти кавові зерна і є корицю ви не можете, просто випийте кілька чашок міцної кави - бажання поїсти повинно покинути вас.
4
Зробіть кілька фізичних вправ, наприклад, присідайте, віджимайтеся або качайте прес. Під час фізичного навантаження організм починає переробляти власні запаси, апетит проходить. Це не тільки допоможе вам схуднути, але і привести фігуру в повний порядок. Якщо не займатися спортом в періоди голодувань, то шкіра почне обвисати. Звичайно, ви скинете пару зайвих кілограмів, але зовнішній вигляд від цього не покращиться.
5
Зверніться до ендокринолога. Після невеликого обстеження лікар призначить вам медичні препарати, що знижують апетит. Зазвичай призначають «Ксенікал» або «Рідкісні», а також «Сиофор», але це тільки в тому випадку, якщо у вас підвищений на додачу до всього рівень цукру в крові.
6
Якщо ви себе погано почуваєте в період голодування, то краще не мучтеся, а перекусіть низькокалорійними продуктами. Не їсти зовсім у вас все одно не вийде, та й загрожує це анорексією, яка нерідко закінчується серйозними проблемами зі здоров'ям.