Як одягнутися на каток.

Катання на ковзанах - це приємне і корисний захід для всієї родини. Однак потрібно серйозно до нього підготуватися. Одягніться на каток правильно, щоб не тільки не зіпсувати все задоволення від походу, але і не нашкодити своєму здоров'ю.
Вам знадобиться
  • теплу білизну
  • сорочка
  • светр (трикотажне плаття)
  • куртка або пуховик
  • в'язана шапка
  • рукавички або рукавиці
  • маленький або круглий шарф-стійка
  • вовняні або термоноски
  • чохол для черевик.
Інструкція
1
Одягніть три нижніх шару одягу. Перший - це синтетична майка (НЕ бавовняна!), Тканина якої зберігає тепло і при цьому пропускає піт. Добре мати для катка спеціальне спортивне термобілизна. Другий і третій шари - сорочка з довгими рукавами і теплий вовняний светр (або в'язане плаття). Для ніг підберіть підходящі спортивні штани з начосом або рейтузи, гетри. У такому вбранні набагато тепліше і зручніше, ніж в двох натягнутих одна на іншу кофтах.
2
Підберіть верхній одяг для катка в залежності від погоди. Вона повинна зігрівати від холоду і вітру, захищати від вологи і при цьому ви не повинні в ній перегрітися! На критий каток потрібно одягнутися більш легко. Головне правило - одяг для катання на льоду повинна бути зручною, добре облягати фігуру і не сковувати рухів.
3
Одягніть на відкритий каток в'язану шапочку, що прикриває вуха. Не забудьте про два парах (одна - про запас!) Теплих рукавичок або рукавиць. Якщо раптом впадете, вони пом'якшать удар. Короткий шарфик заправте в одяг або обмежтеся високою і щільно облягає горловиною теплого светра (сукні). Можна придбати для таких випадків круглий шарфик-стійку. Довгий шарф буде заважати вам і може навіть стати причиною травми.
4
Тримайте ноги в теплі! Надіньте на них спеціальні термоноски або теплі вовняні. Шкарпетки повинні бути такої товщини, щоб можна було щільно зашнурувати черевики (коли вони зашнуровані, в них не повинен пролазити палець!). Для сильних морозів бувають спеціальні вовняні чохли на черевик. Можна змайструвати його своїми руками з товстого носка без підошви. Прикрасьте саморобний чохольчик по своєму смаку - забавно і практично!
5
Підберіть собі яскравий і стильний гардероб, якщо хочете виглядати на ковзанці красиво. Жінка може надіти на каток, наприклад: • светр соковито-червоного кольору (на закритий каток) або куртку (на відкритий) в поєднанні з білими брюками, стильними мітенками і м'якими теплими навушниками. • Обтягуюче бузкове плаття з трикотажу і довгі елегантні рукавички того ж кольору. До цього - коротке пальтечко, облямоване волохатим хутром і шапочка в єдиному стилі. Нарешті, гетри зі стразами - і ви чарівні! Тільки не забувайте про практичність свого вбрання. Ви повинні повернутися з катка веселими і здоровими.
Зверніть увагу
Неправильний вибір черевиків для ковзанів підвищує ризик травм! Новачкові фахівці радять купувати жорстку модель, яка підтримає ноги. Досвідчені фігуристи вибирають м'які черевики, так як вони забезпечують більшу маневреність.
Корисна порада
Дізнайтеся заздалегідь, чи є на ковзанці роздягальня і закрита камера зберігання. Якщо можливості залишити речі і переодягнутися ні, не беріть зайвих аксесуарів. Сумка на плечі, рюкзачок за спиною - все це не для катка!