Як поліпшити мікрофлору кишечника. Як заповнити біфідобактерій в кишечнику.

Порушення мікрофлори кишечника тягне за собою зниження імунної відповіді організму на мікроби і віруси. Щоб погубити велику частину корисних бактерій в кишечнику досить одноразового застосування антибактеріальних засобів, а ось на її відновлення потрібні місяці.
Інструкція
1
Зверніться за консультацією з цього питання до терапевта. Лікар порадить препарат, що містить біфідо- і лактобактерії. Звичайно, купити їх можна і без рецепта спеціаліста, але краще це робити все-таки за рекомендацією. Приймайте препарат так, як написано в анотації. Деякі засоби потрібно пити до їжі, інші після - це залежить від форми випуску. Побічні ефекти спостерігаються вкрай рідко, так як біфідо- і лактобактерії добре переносяться організмом.
2
Якщо ви не хочете пити таблетки, то можете робити мікроклізми, розчинивши пакетик біфідобактерій в 5-7 мл теплої води. Після введення розчину в кишечник трохи полежте, щоб ліки засвоїлося і не вийшло назовні. Це, мабуть, найшвидший спосіб відновити кишкову мікрофлору, так як при пероральному вживанні засобів частина бактерій гине, потрапляючи в кисле середовище шлунка.
3
Щодня вживайте кисломолочні продукти. В них містяться ті ж самі бактерії, що і в препаратах. Але в день потрібно випивати мінімум 500 мл кефіру, ряжанки чи йогурту, тільки так можна заповнити недолік бактерій і відновити кишкову мікрофлору.
4
Для прискорення відновлення мікрофлори потрібно не тільки приймати спеціальні препарати, але і просто добре харчуватися. Їжте різноманітні продукти, виключіть вживання міцних алкогольних напоїв хоча б на час лікування. Але стакан вина або пива за вечерею вам не зашкодить. Поступово корисні бактерії наповнять ваш кишечник.
Корисна порада
Не приймайте антибіотики та інші сильнодіючі лікарські препарати без необхідності - вони гублять не тільки мікрофлору кишечника, але і ваше здоров'я в цілому. Після проходження лікування даними коштами обов'язково пропийте курс біфідо- і лактобактерій, щоб нормалізувати кишковий баланс.
Порушення рівноваги між нормальною і патогенною мікрофлорою призводить до цілого комплексу проблем, який позначається одним словом - «дисбактеріоз». Викликається інфекційними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, отруєнням токсичними речовинами, хронічним колітом, тривалим і безконтрольним прийомом антибіотиків. При цьому з'являється кисла відрижка, слабкість, частий і рясний стілець, зниження імунітету.
Вам знадобиться
  • - подорожник;
  • - мед;
  • - квітки ромашки аптечної;
  • - трава деревію;
  • - листя м'яти;
  • - квітки липи;
  • - чистотіл;
  • - звіробій.
Інструкція
1
Для зміцнення мікрофлори приготуйте наступний засіб. Візьміть листя подорожника в кількості достатній, щоб одержати не менше півлітра соку, вимийте і перекрутити. Відіжміть сік і змішайте з рівною кількістю меду, поставте на повільний вогонь і доведіть до кипіння, потім поставте на водяну баню і варіть не менше 20 хвилин. Склад злийте в посуд темного скла і поставте в холодильник. Приймайте по 2 столові ложки вранці за півгодини до сніданку і ввечері перед сном.
2
Візьміть в рівній кількості квітки аптечної ромашки і липового цвіту, листя м'яти і траву деревію, подрібніть і змішайте. 2 столові ложки збору залийте склянкою окропу і поставте на киплячу водяну баню на 5 хвилин. Настоюйте 2 години, потім відфільтруйте і приймайте відвар по півсклянки 3 рази на день на голодний шлунок. Курс лікування - 3-4 тижні.
3
Візьміть 1 частина чистотілу, по 3 частини звіробою звичайного, квіток ромашки аптечної і трави деревію, подрібніть всі компоненти і перемішайте. 2 столові ложки збору залийте склянкою окропу і поставте в тепле місце на 2 години. Потім профільтруйте і пийте по півсклянки 3-4 рази на день. Курс лікування - 10 днів.
Зверніть увагу
Зміцнення мікрофлори - це дуже важлива захист організму від більш важких і небезпечних захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки і підшлункової залози.
Корисна порада
Процес зміцнення мікрофлори починається з лікувального харчування, придушення патогенної мікрофлори і відновлення нормальної мікрофлори. Лікувальне харчування полягає в тому, що всі страви повинні готуватися на пару, бути протертими, слизовими і вживатися тільки в теплому вигляді. Харчування має бути дробовим - 5-6 разів на день. Виключаються жирні і наваристі м'ясні і рибні бульйони, гострі страви і свіжий хліб. Рекомендується щоденне вживання заварених окропом висівок, починаючи з однієї чайної ложки в день, збільшуючи разову дозу прийому до 2-3 чайних ложок 3 рази на день протягом 6-8 тижнів. В якості бактерицидного засобу корисно щодня пити журавлинний, гранатовий, суничний або малиновий сік. Для відновлення мікрофлори корисно пити кефір, кисле молоко або приймати біопрепарати: Лактусан, дюфалак, вітафлор, бифиформ та ін.