Як зміцнити печінку.

Головна задача печінки - фільтрувати кров, очищати її від шкідливих речовин. Якщо функція печінки з яких-небудь причин порушена, то відбувається поступова інтоксикація всього організму. Тому так важливо постійно стежити за здоров'ям цього органу.
Інструкція
1
Виключіть з раціону смажену їжу. В процесі обсмажування в продуктах утворюються канцерогени, шкідливі для всього організму людини і особливо для печінки. Також відмовтеся від жирної і гострої їжі, щоб надмірно не навантажувати роботу печінки. Для печінки також шкідливі продукти, у складі яких присутні барвники, стабілізатори, консерванти, штучні ароматизатори.
2
Зведіть до мінімуму споживання газованих і енергетичних напоїв, алкоголю. Дозволено не більше 150 мл червоного вина в день. Не зловживайте застосуванням ліків. Постарайтеся кинути палити.
3
Обмежте споживання шоколаду через що входить до його складу шкідливого для печінки пальмового масла. Погано впливає на роботу печінки надмірна кількість з'їдених щавлю, редису, лука, шпинату.
4
Включіть в своє щоденне меню овочі і фрукти в будь-якому виді, каші, рибу, курку, нежирну телятину. Пийте по половині склянки свіжого соку сирої гарбуза. Також корисні компоти з сухофруктів, соки, кисломолочні продукти. В міру їжте горіхи, насіння. Також для здоров'я печінки корисний мед: вранці з'їдайте 1 - 2 столові ложки меду з 0,5 чайної ложки маточного молочка, після обіду - 1 столову ложку меду з чайною ложкою квіткового пилку рослин (перги).
5
Змішайте в різних пропорціях свіжі або заморожені ягоди журавлини і мед. Приймайте по 1 чайній ложці 3 рази на день.
6
Залийте 15 г сухих квіток безсмертника піщаного і 10 г кукурудзяних рилець склянкою окропу. Настоюйте близько години. Приймайте по 2 чайні ложки трав'яного настою за півгодини до їди 3 рази в день.
7
Приготуйте збір з насіння кропу, деревію і полину, листя м'яти перцевої по 200 г і 300 г безсмертника піщаного. Залийте 2 чайні ложки суміші 2 склянками води на 8 годин. Випивайте настій протягом доби.
8
Проводите профілактичне лікування печінки протягом 2 - 3 тижнів щорічно.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=IlVXqDxOW0g
Корисна порада
Здавайте раз на рік біохімічний аналіз крові, робіть УЗД печінки.