Як проводити профілактику грипу.

У холодну пору року гостро постає питання про профілактичні заходи, спрямовані на зниження ймовірності захворіти на грип чи ГРВІ. Для профілактики грипу як і раніше найефективніший метод - це щеплення. Якщо ви вчасно не провели вакцинацію чи вона вам протипоказана, то провести профілактичні заходи можете в домашніх умовах за допомогою антивірусних препаратів, народних методів, вітамінотерапії і гігієнічних процедур.
Вам знадобиться
  • - противірусні препарати;
  • - ватно-марлева пов'язка;
  • - вітаміни;
  • - адаптогени;
  • - оксолінова мазь або краплі на основі інтерферону;
  • - цибуля, часник;
  • - бальзами на основі трав;
  • - хлорвміщуючі засіб;
  • - оцет;
  • - ромашка, шавлія, евкаліпт.
Інструкція
1
Під час епідемії грипу, особливо якщо у вас хтось захворів в сім'ї або на роботі, можете почати прийом противірусних препаратів під торговими назвами: «Амантадін», «Ремантадин», «Арбідол», «Рибомунил», « Таміфлю »або неспецифічних засобів, що підвищують імунітет:« Іммунал »,« Аміксин »,« Алісат »,« Інтерферон ». Будь-який з препаратів приймайте згідно анотації в профілактичних дозах.
2
Для змазування носових пазух можете використовувати оксолінову мазь або капати в ніс препарати з вмістом інтерферону.
3
При догляді за хворим членом сім'ї носите ватно-марлеву пов'язку. Так само раціонально використовувати пов'язку в громадському транспорті та в місцях великого скупчення народу, особливо якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями і вакцинація вам протипоказана або ви чекаєте дитину.
4
Систематично провітрюйте приміщення, проводьте вологе прибирання з використанням розчину води з додаванням кількох крапель хлорсодержащего кошти. Для знищення вірусу грипу в приміщенні кип'ятіть каструлю води з додаванням оцту. Для приготування розчину додайте на 3 літри води 1 столову ложку 70% оцту.
5
Перед періодом епідемії приймайте курсами полівітамінні препарати. Це сприяє підвищенню захисних сил організму, що дуже важливо для профілактики грипу та ГРВІ.
6
Приходячи з роботи, відразу мийте руки та обличчя з милом, промивайте пазухи носа теплою водою, полощіть горло відварами трав: ромашкою, шавлією, евкаліптом.
7
У період епідемії раціонально харчуйтеся, вживайте фреші соки цитрусових плодів, достатній час приділяйте сну та відпочинку, уникайте стресів, які знижують захисні сили організму.
8
До народних методів профілактики грипу та ГРВІ відноситься щоденне вживання цибулі, часнику, а також вдихання парів від натертого цибулі та часнику.
9
Якщо у вас немає алергії на продукти бджільництва, то для профілактики грипу щодня з'їдайте кілька ложок меду. При наявності алергії замість меду використовуйте малинове варення.
10
Прийом адаптогенів під торговими назвами «Настоянка елеутерококу», «Настоянка женьшеню», «Настоянка пантокрину» підвищують захисні сили організму і підвищують імунітет. Таку ж дію надають бальзами на основі цілющих трав.