Що робити з острахом людей.

Страх страху ворожнечу. Паніка при вигляді мишей навряд чи ускладнить ваше життя. Але боязнь людей може зробити його нестерпним: адже неможливо нормально існувати, не спілкуючись, що не контактуючи з іншими. Необхідно зрозуміти, що дало розвинутися вашому страху перед людьми, і почати долати його.
Дуже часто причина подібної боязні йде з дитинства: якщо вас кривдили ровесники в школі, дражнили і принижували у дворі, то вам довелося замкнутися в собі, відгородитися від спілкування. І до цих пір ви очікуєте від людей підступу, неприємностей. Також багато хто боїться критики на свою адресу, нерозуміння - це пов'язано із зниженою самооцінкою, невпевненістю в собі. Замкнувшись, закрившись у власній раковині від усіх, людина втрачає навички спілкування, не знає, як правильно поводитися в соціумі. Ці проблеми тільки підсилюють страх, виникає замкнуте коло, яке можна розірвати, змусивши себе зануритися в спілкування, подібно барону Мюнхгаузена витягти самого себе з болота одіночества.Начніте шлях до людей з простих, але дуже дієвих вправ. У будь-якому магазині зверніться до консультанта з питанням з приводу будь-якого товару. Поговоріть про плюси і мінуси продукту, обговоріть його з усіх боків, а потім відмовтеся від покупки. Так ви не тільки потренуєтеся в спілкуванні, але і навчитеся висловлювати свою думку, наполягати на своєму виборі. Можна взяти в помічники телефон: дзвонити в будь-які можливі місця, дізнаватися про ціни на квитки в театр, кіно, про розклад поїздів, умовах прийняття на роботу. Якщо відразу не вийде гладко і струнко, не переживайте. Адже завжди можна обірвати розмову, повісивши трубку. Тут важливо, що ви не думаєте про те, як виглядаєте, не стежите за мімікою, жестами - для початку так спілкуватися легче.На вулиці цікавтеся у перехожих, який зараз година, як куди-небудь пройти або проїхати. Розпитуйте докладно, уточнюйте деталі. Незнайомим людям буде тільки приємно надати вам невелику послугу, а ви знайдете навички побутової бесіди, поступово відчуєте, що спілкування може бути позитивним, доставляти радість. Важливо усвідомити, що люди в першу чергу думають про себе, про те, як вони виглядають з боку, а зовсім не про вашу дорогоцінної персони, часто відчувають невпевненість, сором'язливість - як і ви. Спробуйте прийти їм на допомогу, ведіть бесіду доброзичливо, відкрито, зацікавлено - тільки, якщо можливо, не награно, а від душі. І страх поступово пройде, у вашому особистому житті, у професійній сфері відкриються нові возможності.Еслі ж ви відчуваєте, що поодинці не зможете подолати страх перед людьми - зверніться до фахівця: психолога, психотерапевта. Він допоможе вам розібратися в проблемі, знайти її причини і усунути їх.