Як відбити апетит.

Для зниження зайвої ваги потрібно обмежити вживання калорій. Їсти рекомендується часто, але маленькими порціями. Вечірньої пори бажано відмовитися від вживання їжі, а апетит можна відбити декількома способами. У більшості випадків бажання поїсти пропадає.
Інструкція
1
Заваріть зелений чай, бажано без цукру. Випивши чашку чаю, апетит пропаде. Зелений чай сприяє спалюванню жирів.
2
Якщо у вас немає алергії, то з'їжте чайну ложку меду і випийте склянку води.
3
В тому випадку, якщо голод продовжує мучити, випийте склянку знежиреного молока або кефіру.
4
Відбити голод можна за допомогою низькокалорійних фруктів. Підійдуть яблука чи груші. А от від персиків і бананів краще відмовитися, вони дуже калорійні.
5
Розведіть дві чайні ложки яблучного оцту в воді і випийте. Можна додати чайну ложку меду. Голод повинен пройти. Замість яблучного оцту підійде сік лимона.
6
Відвар з кукурудзяних рилець відмінно знижує апетит. Купити його можна в будь-якій аптеці.
7
Врятує від голоду газована вода, але вона обов'язково повинна бути без цукру.
8
Якщо впоратися з відчуттям голоду зовсім неможливо, поїжте низькокалорійних продуктів. Гречана каша на воді, геркулес, можна свіжих овочів.
9
В аптеках продаються спеціальні препарати, які контролюють апетит. Наприклад, Апетінол, Меридиа, Ізоліпан та багато інших. Знижують апетит і препарати, що містять кофеїн, які також можна купити в аптеці.
Зверніть увагу
Все препарати можна приймати тільки після консультації з фахівцем.