Чому хрустять коліна. в коліні відбуваються хрусти.

Іноді навіть молоді люди помічають, що у них при присіданні хрумтять коліна. Знаючи кілька причин цього явища, можна позбутися від цієї проблеми і навіть запобігти захворюванню артрозом.
Якщо хрумтять суглоби в колінах, це може бути проявом однієї з ознак малорухливого способу життя. Коли людина багато сидить за комп'ютером, постійно їздить на громадському транспорті, не займається фізкультурою, пасивно відпочиває на дивані після роботи, його м'язи слабшають. Відповідно, в хрящову тканину між суглобами не надходить достатньої кількості кисню і суглобової рідини, через що хрящ стоншується. І при русі колін відбувається неприємний звук хруста.Масса тіла, що перевищує норму, завжди є ризиком для початку багатьох захворювань, у тому числі і проблем з суглобами. Тому однією з причин, що випливають з першою, стає надмірна вага. Навіть просто регулярне носіння тягарів більше 3-5 кг можуть стати причиною надмірних навантажень на суглоби. А що говорити про зайвої масі тіла, яку людина змушена постійно носити на собі, надаючи посилений тиск на межсуставние хрящі, які швидко при цьому зношуються, незважаючи на вік. До речі, тому регулярне носіння каблуків вище 3-4 см теж є ризиком для перенапруги колінних суставов.Следующім підставою задуматися, коли хрумтять коліна, є незбалансоване харчування. А саме зловживання солодкої, солоної і гострої їжею. У зв'язку з недостатнім надходженням в організм людини необхідних вітамінів і важливих мікроелементів, в тому числі і кальцію, порушується живлення сполучної тканини між кістками. У цих місцях можуть утворюватися відкладення солей, які можуть ускладнювати руху суглобів. У зв'язку з цим сильно хрустять коліна і навіть іноді болять. Всі причини тісно взаємопов'язані один з одним. Можна зробити висновок про те, що в будь-якому випадку хрускіт у колінах може свідчити про починаються проблеми зі здоров'ям. Це може статися як внаслідок недостатнього напруги суглоба, так і надмірного його перенапруги, а так само в результаті неправильного харчування. Тому в тканинах м'язів і суглобів може виникнути запальний процес або порушення збігу суглобових поверхонь, а так само знос хрящової тканини. При появі хрускоту в колінах необхідно здатися лікаря-ревматолога, щоб вчасно запобігти або почати лікування артрозу.