Як зробити шкіру обличчя здоровою.

Здорова і красива шкіра обличчя - це мрія багатьох жінок. Стреси, погана екологія, неправильне харчування, нічний спосіб життя - все це позначається на стані шкіри далеко не кращим чином. Але при правильному догляді ви цілком зможете повернути їй здоровий вигляд.
Інструкція
1
Регулярно очищайте шкіру, адже за день на ній скупчуються пил, бруд і шкірні виділення. Для вмивання використовуйте мінеральну, дистильовану або кип'ячену воду. Після того як ви вмилися, накладіть зволожуючий крем для вашого типу шкіри.
2
На ніч обов'язково повністю змивайте з обличчя всю косметику. Робіть це за допомогою спеціальних засобів для зняття макіяжу. У продажу є набори для очищення шкіри, в які зазвичай входять пінка для вмивання, молочко для зняття макіяжу, лосьйон і тонік. Перед покупкою уважно ознайомтеся зі складом косметичних продуктів, добре, якщо там будуть присутні вітаміни і натуральні добавки, а от вміст спирту небажано.
3
Кілька разів на тиждень користуйтеся скрабами і масками для обличчя. Придбайте декілька масок: очищувальну, зволожуючу і живильну. Це своєрідна косметична аптечка на різні випадки. Найголовніше вибирайте всі засоби залежно від свого типу шкіри та її потреб.
4
Крім масок дуже корисно мати в холодильнику заздалегідь виготовлений лід з корисних трав'яних відварів. Такими кубиками регулярно протирайте обличчя, вони звузять пори, допоможуть освіжитися і зняти втому.
5
Більшість проблем зі шкірою виникають від неправильного харчування. Перегляньте свій звичайний раціон, збільште споживання овочів і фруктів. Вони містять антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами - речовинами, які утворюються в організмі в результаті впливу несприятливих умов навколишнього середовища і стресу.
6
Пийте більше звичайної води без газу, вона зволожує і очищає організм від шлаків, забезпечує нормальне функціонування всіх систем і покращує обмін речовин. Завдяки чому ви отримуєте хороший колір обличчя і здорову зволожену шкіру. Обмежте вживання кави і спиртних напоїв. Вони викликає зневоднення організму, а в результаті - тьмяний колір обличчя, набряки і припухлості вам забезпечені.
7
Додайте в своє меню морську рибу, оливкову олію і кисломолочні продукти. Оливкова олія - це справжній еліксир краси, в його складі знаходяться речовини, які борються з вільними радикалами, перешкоджаючи процесам старіння шкіри і організму в цілому. Морська риба і морепродукти містять вітаміни А, В, D і Е, які покращують стан шкіри і волосся. А кисломолочним продуктам «зрадіє» ваш кишечник.
8
Дотримуйтесь ці нескладні рекомендації, і ви самі побачите, як через деякий час стан вашої шкіри значно покращиться.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=gSfQJOgq2pc