Що робити для відновлення мікрофлори кишечника.

Порушення рівноваги між корисною і патогенною мікрофлорою кишечника призводить до розвитку дисбактеріозу. При цьому спостерігається цілий комплекс порушень, що приводить до постійного зменшення кількості нормальних для кишечника бактерій і стрімке зростання патогенної мікрофлори. Викликається це стан різними причинами: тривалим і безконтрольним прийомом антибактеріальних препаратів, інфекційними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, отруєнням токсичними речовинами, хронічним колітом та ін.
Багато хто не надають значення появи слабкості, частих змін настрою, метеоризму, відрижки, поганому апетиту, неприємного запаху з рота, а між тим, якщо в наявності кілька ознак, а не один з перерахованих, це цілком може бути дисбактеріоз, захворювання, що вимагає тривалого і уважного лікування. Універсального рецепту лікування, відповідного для всіх, поки не існує. Рекомендації повинні підбиратися індивідуально, залежно від причин, якими він був викликаний, загального стану хворого, терапії, яка проводилася пацієнтові під час болезні.Но загальні правила лікування дисбактеріозу все ж існують. Вони полягають в організації лікувального харчування, придушенні патогенної мікрофлори та відновленні життєдіяльності корисних мікроорганізмов.Начніте з організації дієти, повністю виключає наваристі бульйони, жирні м'ясо та рибу, смажені продукти з великою кількістю гострих спецій, здобну випічку. Всі страви лікувальної дієти готуйте на пару, вони повинні бути проварені, протерті і мати слизову консистенцію. Харчування дробове, 5-6 разів на добу. Їжа не повинна бути надмірно гарячої або холодної. Рекомендується хліб пшеничний вчорашній, каші (крім пшеничного і перлової), зварені на воді, з додаванням невеликої кількості молока (не більше 1/3). Дозволяється одне яйце некруто через день.Прі дисбактеріозі часто спостерігаються запори, для боротьби з якими рекомендуються висівки, приготовані таким чином. Залийте пшеничні висівки окропом на 15 хвилин для набухання, надлишки води можна злити. Почніть з прийому 1 чайної ложки тричі на день, під час їжі, а можна і до їжі. Поступово збільшуйте дозу до 2-3 ложок по три рази на день. Курс триває не менше 8 недель.Для лікування дисбактеріозу рекомендується прийом мінеральної води без газу - «Боржомі», «Славяновская», «Єсентуки» № 17 і № 4, по склянці вранці - натщесерце, вдень - за годину до еди.Очень корисні соки : журавлинний, чорничний, гранатовий, малиновий, а також шипшина, суниця, які мають бактерицидну действіем.Для відновлення мікробного балансу показано вживання в їжу кисломолочних продуктів - кефіру і кисляку, які не тільки сприяють відновленню мікрофлори кишечника, а й позитивно впливають на загальне самопочуття , знижують рівень холестерину в крові, чим сприяють зменшенню ризику розвитку атеросклероза.Кроме того, можна використовувати біопрепарати - пребіотики, пробіотики, сімбіотікі, бактеріофаги. Кожен з препаратів підбирається індивідуально і застосовується в комплексі з іншими лікувальними средствамі.Пребіотікі відносять до препаратів, стимулюючим життєдіяльність корисної мікрофлори. Це - Лактусан, Хілак-форте, Дюфалак, Фервітал.Пробіотікі - препарати, які містять живі чи висушені у вакуумі бактерії. Вони сприяють відновленню нормальної мікрофлори кишечника. Це - бифиформ, колібактерин, вітафлор, лактобактерин сухий, біфідумбактерин сухий, біфідофілус.Сімбіотікі, займаючи проміжне положення між пре- і пробіоткамі, містять нормальні бактерії і продукти їх життєдіяльності. До них відноситься препарат Санта-русь.Бактеріофагі застосовують для підвищення лікувального ефекту при впливі на шкідливі бактеріі.Значітельную допомогу у відновленні мікрофлори кишечника надають лікарські рослини - полин, корінь кульбаби, мати-й-мачуха, череда, кропива, фіалка, ромашка аптечна, чистотіл, деревій, м'ята, звіробій і др.Не варто забувати, що процвітанню дисбактеріозу сприяє надлишок у раціоні білкової і брак рослинної їжі.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=Tpygyrhj7PY