Як вивести радіонукліди.

Здатність радіонуклідів погано виводитися і накопичуватися в організмі становить величезну небезпеку для здоров'я, оскільки досить швидко уражається нервова система, придушується активність ферментів і порушується робота травного тракту. Більш того відбувається руйнування захисної системи організму. Але деякі речовини, що входять до складу продуктів, здатні виводити з організму радіонукліди.
Інструкція
1
Якісне харчування є найефективнішим засобом виведення радіонуклідів. Особливо якщо в щоденний раціон входять пектини. Вони містяться в яблуках, сливах та інших фруктах і ягодах, а також в овочах, особливо зеленої бадиллі (крім бадилля картоплі). Їх регулярне вживання може знизити вплив шкідливих речовин. Тому включите в раціон якомога більше сирих плодів. Вони збагатять організм вітамінами, мінералами, посилять діяльність кишечника і скоротять знаходження радіонуклідів у травному тракті.
2
Особливою перевагою серед овочів володіє морква, редька, капуста, квасоля, червоний перець і буряк. З фруктів і ягід - гранати, родзинки, яблука, курага, червоний виноград і журавлина. З морепродуктів - кальмари і морська капуста. Також антірадіаціонное дію надає рослинне масло, молочна продукція (особливо сир), таблетки кальцію і чистий спирт (12 г в день). Ці продукти є свого роду ентеросорбентами. Найбільшою здатністю всмоктувати радіоактивні речовини володіє лук, часник, сир, ягоди агрусу і калини.
3
Хорошим адсорбуючим дією володіють натуральні соки з м'якоттю (виноградний, буряковий, гранатовий, томатний) і відвари трав (льону, кропиви, чорносливу), а також червоне вино, хлібний квас і горілка (в помірних дозах). Однак вживайте ці напої курсами (від 2-х тижнів до 2-х місяців з перервою).
4
Щоб нирки змогли безперешкодно виводити радіонукліди та інші шкідливі речовини пийте достатню кількість води. Причому невеликими ковтками, між прийомами їжі протягом усього дня. Добова потреба у воді становить не менше 1,5 літрів. В літній час до 3 літрів щоденно.
5
Для виведення радіонуклідів з продуктів дотримуйтесь правил їх приготування. Намагайтеся не вживати м'ясні та рибні бульйони, оскільки вони містять велику кількість шкідливих речовин вивільняються з м'яса. При його приготуванні перші 2-3 води зливайте і тільки в четвертій варіть до повної готовності. Так само чиніть з рибою. Для приготування других страв розріжте м'ясо або рибу на шматки і попередньо замочіть їх у солоній воді (на 1 л води 40 г солі).
6
Перед вживанням сумнівних овочів і фруктів счищайте їх шаром не менше 5 мм, а з капусти знімайте не менше 3 аркушів. Обов'язково видаляйте серцевину овочів. Вона також накопичує в собі велику кількість шкідливих речовин. При варінні зливайте першу воду або попередньо замочіть овочі в солоній воді на 3-4 години. Ці заходи дозволяють вивести більшу частину радіонуклідів.