Як вибрати дієту для шлунка.

Шлунок - найбільш уразливий орган людського організму. Кожен день він страждає від неправильного харчування і стану нервової системи. Тому такі захворювання, як гастрит і виразка шлунка, на жаль, стали звичними для великої кількості людей. У процесі лікування важливо зрозуміти, що одними лікарськими засобами здоров'я не відновити. Необхідно змінити в першу чергу своє харчування.
Вам знадобиться
  • - пройти обстеження;
  • -вибрати дієту спільно з лікарем;
  • - медична література.
Інструкція
1
Запишіться на прийом до гастроентеролога. Детально розкажіть йому про те, що вас турбує. Лікар призначить вам обстеження, на підставі якого поставить точний діагноз. Тільки після цього фахівець допоможе вам підібрати дієту, найбільш прийнятну для вас. Це найвірніший шлях в лікуванні шлункових захворювань.
2
Скористайтеся медичною літературою. Якщо ви помітили, що щось недобре в роботі шлунка, то завжди корисно почитати про це інформацію з достовірних джерел. Вибираючи дієту (таким чином), ви повинні знати, що при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту заборонено сироїдіння. Рекомендується овочі злегка тушкувати, хоча б хвилини 2-3. Крім того, виключіть зі свого раціону смажену їжу, пряні страви, копченості, жирне м'ясо, консерванти і т.д.
3
Включіть в свою дієту більше кисломолочних продуктів. Дослідження показали, що вони стимулюють багато внутрішні процеси в організмі, сприяють його оздоровленню. Включіть у свій раціон бульйони, каші, приготовані на пару страви.
4
Вибирайте збалансоване харчування. Організму для нормальної життєдіяльності необхідні вітаміни, мікроелементи. Тому не варто вибирати монодієти, що завдають непоправної шкоди здоров'ю. Під час лікування шлунку важливо отримувати потрібну кількість вітамінів групи В, що сприятливо впливають на травлення. Для цього включіть в свій раціон рисові та гречані висівки.
5
Виключіть зі свого раціону важко переварювані продукти. До них відносяться: овочі з грубою шкіркою, бобові, редис, редька, насіння та інше. Вони викликають подразнення слизової шлунка, загострюючи хвороба.
Зверніть увагу
При захворюванні шлунку категорично забороняється палити і вживати алкоголь. Інакше дієта і ліки (призначені лікарем) вам не допоможуть.
Корисна порада
Намагайтеся не перевантажувати шлунок. Для цього їжте частіше і невеликими порціями.