Як уникнути розтяжок.

Рожеві або червоні рубці на животі, грудях і стегнах, виникають при сильному розтягуванні шкіри на цих ділянках, особливо в період інтенсивного росту плода. Уникнути розтяжок під час вагітності допоможуть рекомендації, виконання яких не потребує особливих затрат часу і коштів.
Інструкція
1
Використовуйте спеціальні гелі та креми. Сучасна косметична промисловість пропонує безліч засобів для профілактики розтяжок. Вибирайте склади з вмістом кокосового масла і вітаміну E, добре відновлюють шкіру колаген і спеціальні кислоти. Ефірні масла і зволожуючі компоненти захищають шкіру від пересихання, живлять і зволожують її.
2
Харчуйтеся правильно. Від чого відбувається надмірне розтягнення шкіри? Від калорійної їжі, що викликає різке збільшення ваги. Під час вагітності важливо не їсти «за двох», а приймати збалансовану їжу, насичену вітамінами і мінералами. Відкоригуйте раціон разом з гінекологом - він вкаже, на вживання яких продуктів слід зробити упор, від яких відмовитися зовсім або сильно обмежити. Не забувайте про достатньому надходженні води в організм - вона підвищує тургор шкіри.
3
Приймайте вітамінні комплекси. Спеціально розроблені для вагітних комплекси вітамінів містять необхідне дозування корисних речовин, прийом яких благотворно впливає на стан шкіри.
4
Робіть м'який масаж. Здійснюйте плавні кругові рухи, більше схожі на розтирання. Для масажу використовуйте звичайне оливкове масло або вазелін.
5
Підтримуйте груди. Збільшення грудей під час вагітності відбувається стрибками. Тому важливо, вчасно міняти розмір підтримуючого бюстгальтера, тоді шкіра грудей не буде відчувати напруги.
6
Відмовтеся від кави. Кофеїн впливає на появу рубців, тому якщо ви хочете уникнути розтяжок, то обмежте споживання міцного напою.
7
Займіться профілактичним загартовуванням. Протираючи шкіру кубиками льоду або приймаючи контрастний душ, ви загартовуєте шкіру. Можна розтирати проблемні місця скибочками лимона.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=5bj82IVIcsQ
Дуже часто в період вагітності на шкірі живота утворюються розтяжки. Попередити появу подібних стрий можна, виконуючи поради та рекомендації фахівців. Правильний догляд за шкірою і збалансоване харчування - запорука успіху.
Інструкція
1
Щоб попередити утворення розтяжок на животі в період вагітності, переглянете свій раціон харчування. В ньому має бути достатньо тварин білків, каш, фруктів, овочів і молочних продуктів. Виключіть зі свого меню здобу, солодощі, консерванти, жирні, гострі і смажені страви. Постарайтеся обмежити вживання солі (натрію). В цей період в раціоні харчування повинно бути присутнім більше калію, який міститься в таких продуктах, як родзинки, курага, груші та банани.
2
Застосовуйте призначені лікуючим лікарем вітамінно-мінеральні комплекси, які призначені спеціально для вагітних жінок. Таким чином, вам вдасться запобігти появі розтяжок. В раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми продукти, збагачені токоферолом (вітаміном Е) і ретинолом (вітаміном А). До них відносяться рослинні масла, молочні продукти, печінка і яйця.
3
Для профілактики появи розтяжок використовуйте водні процедури. Під час домашнього миття масажуйте шкіру жорсткою рукавицею легкими поверхневими рухами. Один-два рази на тиждень застосовуйте відлущуючий крем, наносячи його на проблемні ділянки. Це поліпшить кровообіг шкіри.
4
Під час вагітності для профілактики утворення розтяжок застосовуйте спеціальні крему. Уважно вивчіть анотацію даного косметичного засобу, щоб переконатися, що він не протипоказаний при вагітності. У кожному разі, перші 12 тижнів слід відмовитися від кремів від розтяжок.
5
До складу крему, який попереджає появу розтяжок, повинні входити такі компоненти: пружні білки (еластин і колаген), органічні кислоти. Вони значно підсилюють дію косметичного засобу. Крім цього в кремі від розтяжок повинні міститися токоферол (вітамін Е), ретинол (вітамін А), ефірні масла, риб'ячий жир, екстракти різноманітних рослин, поживні речовини природного походження.
6
Якісний крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш еластичною і пружною, щоб її власні еластинових і колагенові волокна превосходно розтягувалися. Для поліпшення ефекту косметичний засіб подібної дії слід застосовувати регулярно. Перед застосуванням крему від розтяжок проконсультуйтеся з лікарем, так як в період вагітності використання будь-якого препарату може бути небезпечним.
7
Замінити крем від розтяжок можна оливковою олією. Безумовно, його дія буде більш безпечно. Відмінний ефект надає масаж з оливковою олією. Шкіру в області живота необхідно масажувати ніжними погладжують.