Як поліпшити роботу судин.

Багато серйозних захворювання починаються з хвороб судин, їх вікових змін. Звуження, втрата еластичності судин відіграє основну роль у виникненні таких захворювань, як - гіпертонія, атеросклероз, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, трофічні та інфекційні виразки, хвороба Рейна. Підступність судинних порушень полягає в тому, що людина відчуває погіршення здоров'я на пізніх стадіях розвитку.
Інструкція
1
Визначити стан судин дозволяють рентгенологічні та ультразвукові методи досліджень. Використовуються методики з введенням рентгеноконтрастних розчинів, які вводять в периферичні або центральні кровоносні судини. Завдяки коронарної ангіографії виявляють локалізацію і ступінь атеросклеротичних ушкоджень артерій серця.
2
Єдиного засобу, здатного поліпшити роботу судин не існує. Необхідний комплексний підхід до вирішення даної проблеми.
3
В першу чергу необхідно організувати правильне харчування. Включіть у свій раціон до 50% овочів свіжих і минулих легку термічну обробку в співвідношенні 1: 1, 25% - фрукти, 5% - рослинні масла, 10% - тваринні білки (яйця, відварне м'ясо, риба, сир, молочні продукти).
4
Виключіть продукти, що містять велику кількість насичених жирів: вершки, вершкове масло, сметану, згущене молоко, сир, жири, маргарин, жирне м'ясо та ін. Відмовтеся від напоїв типу кока-коли, кави, алкогольних напоїв. Куріння становить особливу небезпеку для судин .
5
Зміцнити судини, продовжуючи вести малорухливий спосіб життя, не вийде. Фізичні вправи, ходьба, плавання, щоденні піші прогулянки в хорошому темпі не менше години - здатні заповнити дефіцит фізичного навантаження, яку так потребує судини.
6
Важливим засобом тренування судин є водні процедури. Це можуть бути як обтирання, обливання, так і сауна або контрастний душ. Побалуйте себе трав'яними або скипидарними ваннами по Залманову. Скипидарні ванни вважаються особливо ефективним засобом профілактики захворювань судин і боротьби з їх старінням.
7
Надзвичайно корисні лазневі процедури з віником. Венічний масаж - справжня гімнастика для капілярів.
8
Обов'язково включіть народні засоби зміцнення судин і їх очищення, що стане надійною профілактикою атеросклерозу, інфарктів і інсультів. Приготуйте настоянку софори японської, яка прибирає органічні відкладення солей на внутрішніх стінках кровоносних судин і очищає кров.
9
Залийте півлітра горілки 50 грам квіток або плодів софори. Наполігши протягом місяця в темному місці, відфільтруйте. Приймайте по чайній ложці тричі на день за півгодини до їди.
10
Пропустіть очищену головку часнику через Часничниці, залийте склянкою кислого на ніч. Випийте протягом дня по 50-60 грам за один прийом. Курс - 3-4 тижні. Лікування можна повторити через 3 місяці.
Зверніть увагу
Вчіться не тільки працювати, а й відпочивати. Спіть не менше 8 годин на добу. Уникайте стресових ситуацій, то не будьте песимістами і скептиками. Дотримуючись цих нескладних правил, можна буде забути про багатьох вельми серйозних захворюваннях.
Корисна порада
Не забудьте про масаж пальців рук професора Уманської, тибетський масаж, масаж стоп колючим килимком, іпплікатора Кузнєцова та ін.