Як позбутися від газів у шлунку.

Гази у шлунку виникають в результаті заковтування повітря під час їжі або в результаті прийому їжі, яка викликає їх освіту. Також деякі хвороби уповільнюють травлення і викликають утворення газів у шлунку (серцева недостатність, порушення функції підшлункової залози і т.д.).
Вам знадобиться
  • - активоване вугілля або смекта;
  • - напій з фенхелю, м'яти, меліси, імбиру;
  • - кропова вода;
  • - настій евкаліпта;
  • - коріння оману;
  • - цибулевий сік.
Інструкція
1
Намагайтеся їсти повільно. Поспішне проковтування шматочків їжі і пиття провокує заковтування повітря, що викликає біль від газів в шлунку . Навмисно сповільнюйте швидкість вживання їжі, вчіться отримувати від цього процесу задоволення. Після їжі найкраще прогулятися, а через кілька годин зайнятися фізичними вправами - помірні навантаження покращують травлення. Намагайтеся не нервувати і уникати стресових ситуацій, оскільки вони можуть провокувати газоутворення і порушення процесу перетравлення їжі.
2
Зменшуйте кількість продуктів, які довго або не до кінця перетравлюються. До таких продуктів можна віднести будь-який вид капусти (брюссельська, брокколі, білокачанна), бобові, виноград, соки, газовані напої, морозиво і т.д. Також зменшите в своєму раціоні частку свіжого хліба, яблук, картоплі, відмовтеся від пива.
3
Якщо ви переїли, то зменшити дискомфорт допоможе прийом активованого вугілля або «Смекти».
4
Вживайте трав'яні настої і відвари - напій з фенхелю, м'яти, меліси, імбиру. Приготуйте укропную воду - розмішайте одну столову ложку укропного масла в склянці води і пийте по ложці шість разів на день. Настій евкаліпта (ложка сухого листя на 0,5 літра води) пийте по дві склянки двічі на день. Відваріть подрібнені коріння оману (30 грам сировини на літр води) протягом п'яти хвилин, процідіть і пийте відвар по 100 мл тричі на день. Настій петрушки - подрібніть свіжу зелень, стовчені її і залийте водою на 8:00. Настій можна вживати протягом дня рівними порціями.
5
Поліпшуйте роботу шлунка - пийте цибульний сік. Натріть велику цибулину, вичавіть з маси сік, змішайте його з такою ж кількістю бурякового соку і додайте до суміші трохи соку лимона. Розводите 30 мл складу в половині склянки підігрітої води і пийте тричі на день, перед тим як приступити до їжі.
6
Якщо газоутворення турбує вас часто, то пройдіть курс лікування магнезією - приймайте по одному граму порошку перед їжею.
7
Приймайте сорбенти в профілактичних цілях - активоване вугілля допоможе уникнути газоутворення. Розрахуйте свою щоденну дозу (одна таблетка на десять кг ваги) - вугілля допомагає виводити токсини і шлаки.
У період вагітності, коли вживання будь-яких лікарських препаратів небажано, проблему підвищеного газоутворення можна вирішити народними засобами. Наприклад, з насіння кропу, петрушки або фенхеля приготувати настій, заливши 1 чайну ложку сировини 200 мл окропу. Засіб повинен постояти під кришкою протягом 4 годин, а приймають його за 1 годину до їди 3 рази на добу.

Чим небезпечне підвищене газоутворення при вагітності?

Скупчилися гази, що викликають почуття переповненості кишечнику, під час вагітності можуть спровокувати викидень. І хоча це трапляється досить рідко, ризикувати, нехтуючи таким відхиленням здоров'я, не варто. Неприємні відрижки, бурчання і болі в животі, газові коліки - все це прояв метеоризму, або підвищеного газообразованія.На ранніх термінах вагітності такої проблеми у жінок зазвичай немає. Однак вона може з'явитися в 2 і 3 триместрах у міру збільшення матки в розмірах.

Чому при вагітності підвищується газоутворення?

Крім притиснення збільшеною маткою петель товстого кишечника, розвиток метеоризму можуть викликати і такі фактори, як: - неправильне харчування ; - дисбактеріоз кишечника; - захворювання шлунково-кишкового тракту; - недолік ферментів, відповідальних за перетравлення їжі; - «розслаблюючу» вплив гормону прогестерону.

Як не допустити скупчення газів: корисні поради вагітним

Дотримання правил харчування полягає не тільки у вживанні певних продуктів. Згідно з ними, людина не повинна приймати їжу стоячи і влаштовувати перекушування на ходу. Особливо це стосується майбутніх матерів, яким повітряну кишеню в кишечнику ні до чему.Во час прийому їжі вагітним не рекомендується тривожитися і думати про неприємні для них речах, оскільки негативні емоції сприяють заковтування повітря. Що стосується самої їжі, буде корисніше розділити свій раціон на 4 - 5 прийомів, ніж поглинати велику кількість продуктів за 2 рази. Порції повинні бути такими, щоб вони не приводили до перееданію.Кроме цього, вагітна повинна знати, які продукти прискорюють процес газоутворення, і відмовлятися від їх вживання. До них відносяться: квашені овочі, бобові, виноград, груші, цибуля, часник, капуста, маринади, житній хліб, солодощі, квас, газовані напої. Тим часом, вживання будь-яких кисломолочних продуктів вітається, адже в них містяться корисні лактобактерії, які не допускають скупчення газів.

Здоровий спосіб життя як спосіб профілактики метеоризму

Профілактичні заходи, спрямовані на стабілізацію діяльності кишечника в період вагітності, такі: 1 . плавання; 2. прогулянки на свіжому повітрі; 3. щоденне виконання спеціальної гімнастики для кишечника. Для виконання гімнастики вагітна повинна прийняти положення лежачи на боці і погладити живіт за годинниковою стрілкою протягом 10 - 15 хвилин. Потім їй слід повернутися на інший бік, підняти ногу і спробувати випустити гази.