Як позбутися набряків вранці.

Набряки вранці найчастіше з'являються на обличчі, особливо в області очей. Вони можуть бути спровоковані перевтомою, недосипом, пізньої роботою за комп'ютером, вживанням на ніч великої кількості рідини, в тому числі спиртного, курінням, солоною їжею і т.п. Якщо ви здорові, то такі набряки непостійні, і позбутися від них неважко. Але це може бути і «першим дзвіночком», мовцем про якісь системні порушення в організмі - ниркових, серцевих або ендокринних. В цьому випадку допоможе тільки лікування основної причини.
Вам знадобиться
  • -ромашка, м'ята, шавлія, липовий цвіт, календула, меліса;
  • -огурец або картопля;
  • -кукурузние рильця;
  • -бояришнік, шипшина, лимонні і апельсинові кірки.
Інструкція
1
Починайте свій ранок з невеликих фізичних вправ. Це можуть бути навіть звичайні присідання, які активізують всі процеси в організмі, у тому числі і відтік рідини. Потім прийміть контрастний душ, від теплої води до прохолодної, але не холодною.
2
Для вмивання використовуйте холодну воду, можливо, сильно газовану, і таким чином ви отримаєте відмінний мікромасаж бульбашками газу, а солі і мінерали зміцнять шкіру обличчя.
3
Помассируйте зону навколо очей. Це необхідно робити дуже обережно, без розтягування шкіри - тільки поплескуваннями кінчиками пальців і легким натисканням. Проведіть кілька разів по верхньому століттю від перенісся до скронь, а потім так само по нижньому.
4
З вечора приготуйте відвар з рівної кількості (або якоїсь однієї з трав) ромашки, м'яти, шавлії, липового цвіту, календули, меліси на склянку окропу. Остудіть і залийте в спеціальні кубики для заморожування. Вранці помасажуйте таким кубиком шкіру навколо очей. Цей спосіб не підходить, якщо у вас є проблеми з сосудик на обличчі.
5
Непогано проти набряклості допомагає компрес з натертого огірка або картоплі, накладений на обличчя на чверть години.
6
Перед сном (за 2-3 години) намагайтеся пити менше рідини. Якщо мучить спрага, то можете з'їсти пару соковитих фруктів. Протягом дня можна пити вільно, але не більше півтора - двох літрів в день.
7
Від набряків різної природи добре допомагає вживання настою з кукурудзяних рилець. Для цього десертну ложку цієї сировини залийте склянкою окропу і настоюйте 3:00. Пити його треба по столовій ложці кожні три години протягом тижня.
8
Якщо набряки пов'язані з неприємностями з серцем, то можете спробувати такий напій. На ніч заваріть в термосі таку суміш: порівну глоду і шипшини, а також лимонні і апельсинові кірки до смаку (попередньо обдайте окропом). Вранці можете пити і, якщо хочете, подсластите ваш напій медом.
9
Зменшіть споживання солі, оскільки велика її кількість може затримувати в організмі воду.
10
Увечері ретельно змивайте з обличчя косметику. Якщо ви вживаєте жирний крем, після того як він вбереться, залишки завжди витирайте серветкою.
11
Іноді набряки можуть бути результатом алергії на курячий пух, тому якщо є можливість, користуйтеся ортопедичними подушками з синтепону. І не вибирайте низьких подушок, щоб кров нормально циркулювала в організмі.
12
Ту кімнату, в якій ви спите, частіше провітрюйте, особливо на ніч. Це сприятиме кращому відпочинку і зменшення або зникнення набряків.
13
Якщо набряки з'являються внаслідок вагітності, переглянете свій раціон. Розвантажити нирки вам допоможуть півлітра свіжого соку вранці, овочевий суп в обід і за вечерею - стакан компоту або кефіру. Вживання солі в цей період знизьте до мінімальної дози.