Навіщо потрібна фізична культура.

Фізкультура є однією з головних складових здорового способу життя. Недолік рухів послаблює організм, і саме фізичне навантаження допомагає підтримувати в працездатному стані серцево-судинну і кістково-м'язову систему.
Під час занять фізкультурою організм споживає набагато більше кисню, ніж у спокійному стані. Це сприятливо позначається на роботі всіх органів. При регулярних тренуваннях зростає обсяг легких, поліпшується газообмін, що призводить в тонус серцево-судинну систему, сприяє зниженню артеріального тиску, перешкоджає виникненню інсультів та інфарктов.Фізіческая навантаження активізує центральну нервову систему, в результаті чого прискорюються не тільки обмінні, але і психічні процеси. Діти, які займаються фізкультурою, краще засвоюють шкільний матеріал. У дорослих зростає витривалість, підвищується работоспособность.Фіз культура є відмінним засобом для профілактики різних захворювань. Вправи стимулюють вироблення інсуліну, що допомагає організму підтримувати в нормі рівень цукру. Людям, страждаючим діабетом, фіз культура допомагає контролювати хворобу. Крім того, помірні фізичні навантаження сприяють підвищенню захисних сил організму, що допомагає йому протистояти респіраторним заболеваніям.Занятія фізкультурою сприяють розвитку волі. Вони вчать долати різні труднощі і домагатися поставленої мети. Ці якості найбільш важливі для підлітків, а також пасивних по натурі людей.Фізіческіе вправи зміцнюють кістково-м'язову систему. Вони благотворно впливають на руховий апарат, перешкоджають розвитку вікових змін. Помірні тренування підсилюють приплив лімфи до хребта, а це є відмінною профілактикою остеохондроза.Ліцам, страждаючим тими чи іншими захворюваннями, не варто обмежувати себе у фізичному навантаженні. Якщо загальнозміцнюючі заняття протипоказані, на допомогу прийде лікувальна фіз культура .