Як набрати вагу, народні методи.

Схуднення може статися з різних причин: це і психологічні травми, і гормональні збої, і важкі хвороби, в тому числі анорексія. На жаль, поправитися людині так само важко, як і скинути вага . Але є деякі народні засоби, що дозволяють вирішити цю проблему.
Інструкція
1
Апетит і травлення покращують настої з цілющих трав, в тому числі конюшина, люцерна, чебрець, полин, кульбаба, деревій, спориш, кропива, м'ята, коріандр та інші. Їх можна використовувати окремо, але краще всього приготуєте фітозбір з декількох компонентів.
2
Дві ложки подрібненого збору залийте літром окропу, доведіть до кипіння і кип'ятіть на повільному вогні хвилин 10 в каструлі під кришкою. Потім перелийте це в термос і настоюйте цілу ніч. Пийте по півсклянки такого відвару протягом дня за півгодини до їди. Щоб поліпшити його смак, додайте цукор, мед або варення.
3
Вживати ці трави слід тривалий час. Пропийте їх три-чотири місяці, потім зробіть невелику перерву (до двох тижнів), замініть компоненти, щоб не було звикання, і продовжите лікування. І навіть якщо ваш стан покращиться, продовжуйте пити ці трави. Надалі їх можна вживати в цілях профілактики в вага Єнне-осінній період.
4
Поліпшити апетит і поповнити організм вітаміном С вам допоможе шипшина. Заваріть дві ложки сухих плодів і пийте відвар кілька разів на день, як чай.
5
Якщо у вас знизився вага внаслідок важкої хвороби, виснаження і слабкість можна подолати, склавши режим посиленого лікувального харчування. Надходження калорій має перевищувати енергетичні витрати організму. Вам потрібна їжа, багата білками (м'ясо, риба, яйця), а також вироби з тіста і рису, вершкове масло і сметана. Ці продукти добре засвоюються в організмі.
6
Для стимуляції виділення шлункового соку і кращого перетравлення їжі вживайте більше свіжих овочів і фруктів, особливо лимони, апельсини, яблука, виноград, сирий часник.
7
Збільшенню вага а тіла сприяють вітамінні препарати, риб'ячий жир, щоденне вживання хоча б невеликої кількості волоських горіхів. Горіхи можна змішати з медом і з'їдати по кілька ложок в день, запиваючи чаєм або краще молоком.
8
Добовий раціон розділіть на невеликі порції. Краще збільште число прийомів їжі, а не її разову кількість, щоб не перевантажувати шлунок. Їжте повільно і старанно пережовувати їжу. Під час їжі не варто читати або дивитися телевізор.
9
Намагайтеся красиво оформляти свої страви. Це теж збуджує апетит, а їжа краще засвоюється.
10
Перед їжею не слід нервувати, а після неї дуже корисно хоча б на чверть години прилягти і розслабитися.
11
Вага допоможе набрати і короткочасне голодування. По-перше, до вас вернеться апетит, а по-друге, після цього організм буде швидше і легше засвоювати живильні речовини.
12
Ні в якому разі не кидайте заняття фізкультурою. Вони сприяють розвитку м'язів, формуванню правильно складеної фігури і запобігають відкладенню жиру в непотрібних місцях.
13
Не забувайте про повноцінний відпочинок. Якнайбільше спите. Це відновлює сили, заспокоює нерви і допомагає набрати вага .